Wtorek 30 Listopada 2021r. - 334 dz. roku,  Imieniny: Andrzeja, Maury

| Strona g┼é├│wna | | Mapa serwisu 

dodano: 17.01.19 - 17:41     Czytano: [1579]

POLSKA I ┼ÜWIAT – MARKETING, POLITYKA I...(20)


NIECH ŻYJE NOWA POLSKA-PIS, DLA NASZEJ WIECZNEJ CHWAŁY

……………………………………………………………………

Zdzisław Wojciechowski
miesi─ůc stycze┼ä 2019


Z OJCA, DZIADA, PRADZIADA I WCZEŚNIEJSZYCH SWOICH PRZODKÓW

……………………………………………………………………

(NOWOŚCI, CIEKAWOSTKI, A W NICH TAKŻE POLI-TYCZNE NIEDORZECZNOŚCI WSZELKIE, PRZEDSTAWIANE W POSTACI FAKTÓW + REWELACYJNY KĄCIK ZDROWIA)





Piosenka z filmu Gladiator: Hans Zimmer / Lisa Gerrard
„TERAZ JESTE┼ÜMY WOL-NI" - tytu┼é piosenki

Podobno nie da si─Ö przet┼éumaczy─ç s┼é├│w tej piosenki ┼Ťpiewanej przez Lisa Gerrard. Takie s─ů informacje w Necie. Z wywiadu z Nimi (Hans Zimmer / Lisa Gerrard) wynika, ┼╝e Lisa ┼Ťpiewa w┼éasnym j─Özykiem, kt├│rym zwraca si─Ö bezpo┼Ťrednio do Boga i przenosi nas w ┼Ťwiat Jej z Bogiem transformacji, kt├│ry Jej natchnieniem dotyka wszystkich ludzi na ziemi bez ┼╝adnych barier i bez wzgl─Ödu na region ziemi, jego kultur─Ö, ras─Ö ludzk─ů, religi─Ö b─ůd┼║ wyznanie. Natchnienie to wyra┼╝a ogromn─ů si┼é─Ö spokoju, kt├│ry dotyka wszystkich, kt├│rzy tej piosenki s┼éuchaj─ů, poprzez ludzki umys┼é, ludzkie serce i ludzk─ů dusz─Ö. (m├│j tekst i moja interpretacja wspomnianego wywiadu)

Ucz si─Ö wi─Öc poni┼╝szych prawd ┼╝ycio-wych przy niesamowitym brzmieniu muzycznym utworu stworzonego dla spokojnych, opanowanych, a jednocze┼Ťnie najsilniejszych duchem i odwag─ů ludzi tego ┼Ťwiata , - Gladiator├│w. To jak┼╝e wymowny m├│j dla Ciebie dar. Buduj wi─Öc przeze mnie nim wspierany si┼é─Ö Swoj─ů przy jego akompaniamencie i si┼é─ů jego brzmienia, duchowej mocy i spokoju, pokonuj kolejne stopnie swojej wolno┼Ťci!. Niech Ci si─Ö szcz─Ö┼Ťci ju┼╝ zawsze, a w chwilach jakiegokolwiek zw─ůtpienia, wracaj do tego muzycznego arcydzie┼éa, wraz z nim przeno┼Ť si─Ö cho─çby na kr├│tk─ů chwil─Ö w krain─Ö transformacji z Bogiem, czerp z niej si┼éy do w┼éasnych dzia┼éa┼ä wszelkich, ... WZACNIAJ─äC UTWOREM TYM DUCHA SWOJEGO ZAWSZE WTEDY, KIEDY TYLKO JEST TO MO┼╗LIWE, LUB KIEDY CZUJESZ TAK─ä DUCHOW─ä POTRZEB─ś i Z W Y C I ─ś ┼╗ A J

„…Kiedy czu-jesz si─Ö przegrany, wydaje ci si─Ö, ┼╝e nie ma ju┼╝ ┼╝adnej nadziei, ale je┼Ťli wierzysz, nic nie jest w stanie ci─Ö pokona─ç…”
(Michael Jackson i Lionel Richie)

.........................................................

W NOWYM 2019 ROKU, WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI NA WSZYSTKICH NIWACH ŻYCIA WASZEGO - DRODZY RO-DACY

.........................................................

- 16.12.2018 / 15:00

Warszawiacy "ordynarnie oszukani"


Niestety z w┼éasnej winy Warszawiak├│w…

A tak smuc─ů si─Ö dokonanym oszustem nawaleni jak meserszmity ci, kt├│rzy si─Ö wielokrotnego ju┼╝ politycznego oszustwa dopu┼Ťcili…!
Mo┼╝e, cho─ç tym razem po n-tej ju┼╝ szkodzie Warszawiacy zm─ůdrzej─ů na dobre? Niebawem si─Ö oka┼╝e? Okazja do podzi─Ökowania niebawem nadejdzie.
*********************************
…w mojej grudniowej publikacji zamie┼Ťci┼éem artyku┼é obcego autorstwa, do┼Ť─ç obszernie przedstawiaj─ůcy medyczn─ů i naukow─ů stron─Ö Alzheimera wpieranego nienormaln─ů cz─Ö┼Ťci─ů Demencji niby starczej, jednak zdecydowanie r├│┼╝nej od normalnej starczej demencji, bo nienormalnie przy┼Ťpieszonej. Cho─ç chcia┼éoby si─Ö ci─ůgle u┼Ťwiadamia─ç artyku┼éem tym inne osoby i w ko┼éo go powtarza─ç, z redakcyjnego punktu wydawniczego nie jest to wskazane i r├│wnie┼╝ nieracjonalne. Niniejszym chcia┼ébym jednak wyrazi─ç to, co w grudniu nieopatrznie…(?) Albo jako┼Ť tak(?), pomin─ů┼éem. To co┼Ť, jest moim w tym zakresie do┼Ťwiadczeniem, popartym w┼éasn─ů autopsj─ů w tym jak┼╝e niewdzi─Öcznym, ale te┼╝ bardzo dzisiaj wa┼╝nym temacie dotykaj─ůcym coraz wi─Öksz─ů rzesz─Ö Polak├│w i nie tylko Polak├│w.


Co na to nauka i statystyka, - w olbrzymim skr├│cie, by nie powiela─ç poprzedniej publikacji

21 wrze┼Ťnia to ┼Üwiatowy Dzie┼ä Alzheimera. Na ┼Ťwiecie, co 4 sekundy diagnozowany jest nowy przypadek tej choroby. Tendencje demograficzne s─ů nieub┼éagane. Prognozuje si─Ö, ┼╝e w 2050 roku ju┼╝ ponad milion Polak├│w b─Ödzie cierpia┼éo na chorob─Ö Alzheimera – trzy razy wi─Öcej ni┼╝ dzisiaj. Potrzebujemy nowoczesnych i kompleksowych rozwi─ůza┼ä w opiece geriatrycznej.

Na chorob─Ö Alzheimera cierpi dzi┼Ť ok. 350 tys. os├│b w naszym kraju – w 2050 roku chorowa─ç b─Ödzie ju┼╝ ponad milion Polak├│w.Z danych G┼é├│wnego Urz─Ödu Statystycznego wynika, ┼╝e populacja os├│b w wieku powy┼╝ej 65 lat stanowi obecnie ok. 14,7%, w roku 2035 wzro┼Ťnie do 24,5%, a w 2050 roku osi─ůgnie ponad 30%.

Raport NIK alarmuje, ┼╝e ju┼╝ teraz dost─Öpno┼Ť─ç opieki geriatrycznej w Polsce jest niewystarczaj─ůca. Na 100 tys. mieszka┼äc├│w nie przypada nawet jeden specjalista (0,8). Dla por├│wnania: w Czechach wska┼║nik ten wynosi 2,1, na S┼éowacji 3,1, a w Szwecji blisko 8.

Czy┼╝ to nie jest wystarczaj─ůcy pow├│d do udzielenia pomocy samemu sobie, w formie ograniczenia cho─çby niew─ůtpliwej wyroczni?
Choroba Alzheimera na ┼Ťwiecie
:
• Szacuje si─Ö, ┼╝e na ┼Ťwiecie cierpi─ů na chorob─Ö Alzheimera blisko 44 miliony lu-dzi – (ZW/ to tak jakby wszyscy Polacy wraz z Poloni─ů byli nieuleczalnie chorzy! )
• Co roku przybywa oko┼éo 7,7 miliona chorych (ZW/ 1/5 Polski rocznie!)
• Co 4 sekundy jest diagnozowany nowy przypadek choroby Alzheimera
• Wed┼éug danych ┼Üwiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2030 roku b─Ödzie 65 milion├│w chorych, (ZW/ 2 Polski!) a w 2050 ju┼╝ 115 milion├│w.( ZW/ wi─Öcej ani┼╝eli Polska x 3!)

Portfel le┼╝y w lod├│wce, okulary w koszu na ┼Ťmieci - to ju┼╝ widoczne objawy choroby Alzheimera, ale te┼╝ dopiero pierwsza faza choroby. Z czasem pog┼é─Öbiaj─ů si─Ö problemy z orientacj─ů, m├│wieniem, liczeniem i czytaniem. Na pocz─ůtku ludzie dotkni─Öci t─ů chorob─ů gubi─ů klucze, w ostatniej fazie trac─ů kontakt z rzeczywisto┼Ťci─ů.

Problem dotyczy os├│b g┼é├│wnie w wieku 65+. Ryzyko zachorowania wcze┼Ťniej wynosi zaledwie 1%. Wyra┼║nie wzrasta natomiast wraz z wiekiem. W wieku mi─Ödzy 65-69 lat zapada na chorob─Ö Alzheimera 2% populacji. W┼Ťr├│d 90-latk├│w choruje ju┼╝ 40%. Wci─ů┼╝ dok┼éadnie nie wiadomo, co wywo┼éuje t─Ö chorob─Ö, cho─ç dzisiaj ju┼╝ jest pewne, ┼╝e urazy g┼éowy s─ů przyczyn─ů Alzheimera.

U oko┼éo 5% chorych przyczyn─ů jest mutacja okre┼Ťlonych gen├│w, lecz wi─Ökszo┼Ť─ç przypadk├│w nadal jest niewyja┼Ťniona. Czy┼╝ to nie pow├│d do samoczynnego jej zapobiegania w zakresie dotychczas ju┼╝ znanym?

Tyle statystyka i nauka. A teraz moje w┼éasne do┼Ťwiadczenia, w kontynuacji publikacji grudniowej, kt├│re b─Öd─ů jej uzupe┼énieniem.

Id─ůc ┼Ťladem wspomnianego wy┼╝ej alzheimerowskiego niedo┼é─Östwa bywa, ┼╝e normalne dotychczasowe ┼╝ycie Twoje, w kt├│rym┼Ť ┼╝ycia momencie, (regu┼éa za┼Ťwiadcza, ┼╝e po 65 roku ┼╝ycia), si┼é─ů skrawka nienormalnej cz─Ö┼Ťci natury przeniesiony zostajesz w inny zupe┼énie od dotychczasowego ┼Ťwiat. ┼Üwiat, w kt├│rym dotychczasowa jego normalno┼Ť─ç, postawiona zostaje do g├│ry nogami, na g┼éowie i tak ju┼╝ pozostaje. Od tego momentu niemal codziennie jest ju┼╝ najcz─Ö┼Ťciej coraz gorzej, cho─ç r├│┼╝nie owo gorzej u r├│┼╝nych os├│b przebiega, w tym nowym innym zupe┼énie ┼Ťwiecie, w kt├│rym w pewnym zakresie zostajesz ubezw┼éasnowolniony, do kt├│rego nie jeste┼Ť przygotowany i kt├│rym jeste┼Ť zaskoczony, zapominasz zawsze nagle, po co wchodzisz do toalety, ┼éazienki, wi─Öc z niej wychodzisz tylko, po to by za chwil─Ö o┼Ťwiecony normalno┼Ťci─ů, (kt├│ra gra z Tob─ů w nieustalon─ů wcze┼Ťniej ┼╝adnymi regu┼éami i ramami ciuciubabk─Ö), znowu do toalety, ┼éazienki powr├│ci─ç. Zapominasz, ┼╝e do zjedzenia zupy niezb─Ödna jest ┼éy┼╝ka, ┼╝e godzina nakarmienia ukochanego pieska jest ju┼╝ za Tob─ů. ┼╗e nie wyszed┼ée┼Ť z nim na spacer, dowiadujesz si─Ö wtedy, kiedy o zmroku wpadasz w po┼Ťlizg na jego odchodach itd., itp. Zupe┼énie normalnym staje si─Ö, ┼╝e ci─ůgle o swoich ulubionych telewizyjnych programach, bez kt├│rych ┼╝ycia dotychczas sobie nie wyobra┼╝a┼ée┼Ť, dowiadujesz si─Ö ju┼╝ po ich zako┼äczeniu, albo w zaawansowanym czasie ich trwania. Poprzednie nienormalne, si─Ö staje obecnie normalnym, kiedy poproszony zostajesz o podanie czego┼Ť z innego pokoju, albo miejsca, udajesz si─Ö tam wy┼é─ůcznie po to by powr├│ci─ç do miejsca startu by spyta─ç czy kto┼Ť nie wie, po co tam poszed┼ée┼Ť. Jad─Ö np. kilka mil na swoj─ů ogrodow─ů dzia┼ék─Ö dodatkow─ů wy┼é─ůcznie dobrze znan─ů drog─ů, - bo troch─Ö inn─ů te┼╝ znan─ů, nie tylko nie dojad─Ö na miejsce, ale tak┼╝e nie wr├│c─Ö do domu, - w celu wykonania zaplanowanej tu┼╝ przed wyjazdem prac, albo przywiezienia niezb─Ödnego w domu drobiazgu i wracam po jakim┼Ť czasie do domu zdziwiony, po co tam by┼éem, by za chwil─Ö sobie o celu pr├│┼╝nej podr├│┼╝y przypomnie─ç. Dziesi─ůtki podobnych zdarze┼ä codziennie i nic z tym nie mo┼╝esz zrobi─ç. Czym bardziej chcesz, tym bardziej nie mo┼╝esz. Mija kilka miesi─Öcy, czytasz wiadomo┼Ťci mailowe i w ┼Ťr├│d nich tak─ů, kt├│ra nadesz┼éa z redakcji GI Kworum o brzmieniu:

Szanowny Panie Zdzisławie,
od 3 miesięcy nie przesyła Pan kolejnych odcinków, nie mam żadnych
informacji od Pana, czy jest to przerwa w publikacji czy inny pow├│d.
Bardzo prosz─Ö o informacj─Ö, jak Pan widzi dalsz─ů wsp├│┼éprac─Ö z GI
KWORUM.

Pozdrawiam serdecznie
Zbigniew Skowroński
www.kworum.com.pl



I w ten oto spos├│b wr├│ci┼éa jaka┼Ť cz─Ö┼Ť─ç poprzedniej ┼Ťwiadomo┼Ťci, kt├│ra sta┼éa si─Ö przyczynkiem pope┼énienia poprzedniej grudniowej mojej publikacji, do kt├│rej nie doda┼éem ju┼╝ jednak tego, co w┼éa┼Ťnie czytasz drogi czytelniku, a co czyni─Ö dopiero w kolejnej, w tej w┼éa┼Ťnie publikacji. Jak d┼éugo jeszcze dam rad─Ö, nie wiem. Stanie to si─Ö w├│wczas, kiedy dopadnie mnie kolejna zniewolona s┼éabo┼Ť─ç jak przed kilkoma miesi─ůcami i odbierze resztk─Ö tego, co normalnemu cz┼éowiekowi pozwala by─ç w pe┼éni normalnym sob─ů, w zakresie wykonywania podj─Ötej pracy np. publicysty, jak to jest w moim przypadku.
W oparciu o obecne autopsyjne wyniki w┼éasnego do niedawna jeszcze od┼╝ywiania, kt├│re polega┼éo na nieuzasadnionym zupe┼énie jedzeniu tego, co najbardziej mi smakowa┼éo i dlatego ┼╝e by┼éo mnie sta─ç, stwierdzam, ┼╝e taki spos├│b ┼╝ycia w zakresie (najwa┼╝niejszego!), bo od┼╝ywiania, jest niew┼éa┼Ťciwy, poniewa┼╝ skutkuje wieloma chorobami, kt├│re przy jad┼éospisie nie s─ů okre┼Ťlane, a wyst─Öpuj─ů niestety dopiero po latach, w zaawansowanie starszym ju┼╝ wieku naszego ┼╝ycia, np. moim. Mo┼╝na by┼éo ich unikn─ů─ç, gdyby mia┼éo si─Ö obiektywn─ů wiedz─Ö w┼éa┼Ťciw─ů o spo┼╝ywanych potrawach, naukowo sprawdzon─ů. Ale te┼╝, je┼╝eli by┼Ťmy posiadaj─ůc j─ů, bardzo sumiennie, obowi─ůzkowo i stanowczo w ┼╝yciu swoim j─ů stosowali.
Jest naukowo udowodnione, ┼╝e zmieniaj─ůc dotychczasow─ů diet─Ö na racjonalnie uzasadnion─ů, zmieniamy si─Ö psychicznie na lepsze: lepsze zdolno┼Ťci do nauki, lepszy nastr├│j og├│lny, lepsze kontakty z lud┼║mi i wiele innych – lepszych, np. miej chorych. Zmieniaj─ůc diet─Ö na og├│lnie lepsz─ů, wywa┼╝on─ů akurat dla nas, mo┼╝emy sta─ç si─Ö lud┼║mi bardziej szcz─Ö┼Ťliwymi, by─ç bardziej z ┼╝ycia zadowoleni, by─ç m─ůdrzejszymi, bardziej produktywnymi i w og├│le bardziej na + pozytywnymi.
Prawda jakie to proste kiedy ju┼╝ o tym wiemy?
W zwi─ůzku z powy┼╝szym, aby zapewni─ç czytelnikom swoim bezproblemowy dost─Öp do sprawdzonych ju┼╝ naukowo pozytywnych sposob├│w w┼éa┼Ťciwego od┼╝ywiania, w celu mo┼╝liwych do wyeliminowania, albo mo┼╝liwych do leczenia posiadanych ju┼╝ chor├│b z nieodpowiednim ┼╝ywieniem zwi─ůzanych, kt├│rych jest niestety coraz wi─Öcej i staj─ů si─Ö niestety coraz cz─Östsze, ka┼╝d─ů swoj─ů publikacj─Ö w ten rodzaj wiedzy zaopatrz─Ö. Dotychczasowy brak publicznego dost─Öpu do tego rodzaju wiedzy i nie tylko tego w┼éa┼Ťnie rodzaju, jeszcze d┼éugo m┼Ťci─ç si─Ö b─Ödzie na naszym ┼╝yciu indywidualnym, nim owa wiedza stanie si─Ö nieodp┼éatnie upubliczniona. I dok─ůd tak─ů w┼éa┼Ťnie si─Ö nie stanie, ilo┼Ť─ç chor├│b z niew┼éa┼Ťciwym ┼╝ywieniem zwi─ůzanych i ich zwielokrotnianie, b─Ödzie jedynym sposobem naszego ┼╝ycia.
Od tej chwili, a w┼éa┼Ťciwe ju┼╝ od grudnia 2018 roku, ka┼╝da z moich publikacji zawiera─ç b─Ödzie bardzo przyst─Öpn─ů dla wszystkich informacj─Ö z tego zakresu przekazan─ů w spos├│b, kt├│ry u┼éatwi wszystkim moim czytelnikom jasno wskazany spos├│b dost─Öpu do tych z nich, kt├│re sprawdzone i potwierdzone zosta┼éy wielokrotnie naukowo oraz potwierdzonych m─ů autopsja w┼éasn─ů te┼╝ wielokrotn─ů, z powodu wielu chor├│b wywo┼éanych z┼éym od┼╝ywianiem w┼éasnym, ale tak┼╝e os├│b najbli┼╝szych, bliskich i dalszych, z kt├│rych chorobami si─Ö zetkn─ů┼éem.
Wiedza, wiedza, wiedza i po wielokro─ç jeszcze ka┼╝dy jej zdobyty rodzaj, jest skutecznym wytrychem do skarbca coraz to nowych odkrywanych ┼╝yciowych tajemnic tak┼╝e z zakresu zdrowia ludzkiego, skutecznie w skarbcu tym przed nami ukrytych i w zamkni─Öciu przechowywanych. ┼╗ycie nasze polega miedzy innymi, ale te┼╝ przede wszystkim polega─ç powinno na ci─ůg┼éy poszukiwaniu owego wytrycha. Tobie drogi czytelniku moich publikacji ofiaruj─Ö go po wielokro─ç, ilekro─ç do publikacji mojej dotrzesz.

Panu Bogu dzi─Ökuj─Ö, ┼╝e ┼╝yj─Ö, a Tobie drogi przyjacielu, rodaku, staram si─Ö przekaza─ç to, co obecnie uwa┼╝am za najwa┼╝niejsze w kontek┼Ťcie Marketingu w powi─ůzaniu z dzisiejsz─ů rzeczywisto┼Ťci─ů nas otaczaj─ůc─ů.


Tylko pomoc sobie samemu i jeden drugiemu pozwoli doprowadzi─ç ┼Ťwiat ten do genetycznie wypracowanej i wiekami utwardzonej normalno┼Ťci, do kt├│rej drogi ze swojego marketingowego zbioru i sobie znane wskazuj─Ö, jak cho─çby powy┼╝sz─ů w┼éa┼Ťnie. Twoje zadanie polega na tym, by┼Ť jak t─ů, w┼éa┼Ťnie opisywan─ů, potrafi┼é umiej─Ötnie, ale te┼╝ skutecznie wykorzysta─ç. I tego w┼éa┼Ťnie Tobie i wszystkim Rodakom – Polakom, z ca┼éego chrze┼Ťcija┼äskiego serca w┼éasnego Serdecznie i Uczciwie ┼╗ycz─Ö.

- Nie uczulaj nigdy sukcesu na swoje s┼éabo┼Ťci, a osi─ůgniesz go o wiele pewniej i szybciej, bo bez tych obci─ů┼╝e┼ä znacznie ┼éatwiej i znacznie szybciej b─Ödzie go osi─ůgn─ů─ç.

Bierzcie z ┼╝ycia absolutnie wszystko to dobre i uczciwe, co tylko macie w swoim zasi─Ögu, szczeg├│lnie wtedy, kiedy jest to bezp┼éatn─ů okazj─ů. Tego nie jest zbyt wiele, ale jest na tyle wiele, ┼╝eby znacznie poprawi─ç to i owo w ┼╝yciu naszym i skutecznie zmieni─ç je na lepsze, co by s┼éowo lepsze oznacza─ç mia┼éo.

┼╗ycz─Ö tego tak┼╝e wszystkim ludziom dobrej woli, w┼éa┼Ťciwej moralno┼Ťci i wiary, ca┼éy glob ziemski zasiedlaj─ůcych.


Tyle w temacie Alzheimera, Demencji i innych chor├│b na dzisiaj. Pozyskane i posiadane wiarygodne nowo┼Ťci z tego zakresu b─Öd─Ö na bie┼╝─ůco przekazywa┼é, dop├│ty zdrowie moje pozwoli.
… …
To się zdarza tylko raz na bardzo długi czas, lub jeden raz na zawsze.

Gor─ůce i niepowtarzalne wspomnienia, kt├│re warto i trzeba wspomina─ç.

Ludzka cz─Ö┼Ť─ç ziemskiego Globu oniemia┼éa: Jest 16 pa┼║dziernika 1978 roku godz. 18:18

┼Üwiat w szoku, pop┼éoch w Warszawie. "Towarzysze, mamy problem”
Mariusz Nowik 15.10.2018 / 12:00

"Towarzysze, mamy problem" – rozpocz─ů┼é Edward Gierek zwo┼éane 17 pa┼║dziernika 1978 roku posiedzenie Biura Politycznego PZPR. Tak naprawd─Ö to nie by┼é jedyny problem, a pocz─ůtek ca┼éej lawiny, przed jak─ů musia┼éy stan─ů─ç w┼éadze komunistycznej Polski. Dzie┼ä wcze┼Ťniej, niespodziewane dla ca┼éego ┼Ťwiata, papie┼╝em zosta┼é skromny krakowski kardyna┼é.
T┼éumy zebrane przed watyka┼äsk─ů bazylik─ů wpatrywa┼éy si─Ö w niepozorn─ů metalow─ů rur─Ö wystaj─ůc─ů z dachu kaplicy. Jedni przychodzili, wci─ů┼╝ z nadziej─ů, inni – zniecierpliwieni odchodzili. Siedem razy z piersi wiernych wyrywa┼é si─Ö j─Ök zawodu, kiedy z komina unosi┼é si─Ö czarny dym oznaczaj─ůcy, ┼╝e g┼éosowanie nie zosta┼éo rozstrzygni─Öte. Ju┼╝ zmierzcha┼éo, gdy nagle plac ┼Üwi─Ötego Piotra o┼╝y┼é, rozleg┼éy si─Ö gromkie oklaski, okrzyki rado┼Ťci i wiwaty. Z komina snu┼é si─Ö bia┼éy dym. By┼éa godzina 18.18, 16 pa┼║dziernika 1978 roku.

O godzinie 18.44 na balkonie, z kt├│rego rozpo┼Ťciera┼é si─Ö widok na szybko g─Östniej─ůcy na placu t┼éum, pojawi┼é si─Ö kardyna┼é Pericle Felici. To jemu przysz┼éo og┼éosi─ç wa┼╝n─ů nowin─Ö. – Annutio vobis gaudium magnum: habemus papam – zwr├│ci┼é si─Ö do wiernych po ┼éacinie. – Zwiastuj─Ö wam wielk─ů rado┼Ť─ç – mamy papie┼╝a. (...) Karol, ┼Üwi─Ötego Rzymskiego Ko┼Ťcio┼éa kardyna┼é, Wojty┼éa, kt├│ry przyj─ů┼é imi─Ö: Jan Pawe┼é II – powiedzia┼é.



– Co? – krzykn─ů┼é do s┼éuchawki Edward Gierek, kiedy odebra┼é telefon od Stanis┼éawa Kani, cz┼éonka Biura Politycznego PZPR. Pierwszy sekretarz Polskiej Zjednoczonej Partii Robotniczej le┼╝a┼é w domu z┼éo┼╝ony atakiem b├│lu kr─Ögos┼éupa, ale to, co us┼éysza┼é, w jednej chwili postawi┼éo go na nogi.
– Wojty┼éa zosta┼é papie┼╝em – powt├│rzy┼é Kania.

– O rany boskie – j─Ökn─ů┼é Gierek.

Emocje, jakie targa┼éy partyjnymi dygnitarzami w tej zupe┼énie nowej sytuacji, mo┼╝na znale┼║─ç nie tylko w ich wspomnieniach. Znakomitym ┼║r├│d┼éem do poznania politycznej atmosfery pierwszych dni po konklawe s─ů r├│wnie┼╝ oficjalne dokumenty. Ciekawe informacje kryj─ů na przyk┼éad depesze dyplomatyczne z archiwum Ministerstwa Spraw Zagranicznych, kt├│re jeszcze do niedawna pozostawa┼éy tajne. Przeczytali┼Ťmy je.

"Towarzysze, mamy problem"
"Do ┼╝ony powiedzia┼éem, pami─Ötam jak dzi┼Ť: »Polak zosta┼é papie┼╝em. Wielkie to wydarzenie dla narodu polskiego i du┼╝e komplikacje dla nas«" – opowiada┼é pierwszy sekretarz w wydanym w 1990 roku wywiadzie-rzece "Przerwana dekada". Kania z kolei we wspomnieniach, jakimi dzieli┼é si─Ö w ksi─ů┼╝ce "Zatrzyma─ç konfrontacj─Ö" potwierdza┼é, ┼╝e ta wiadomo┼Ť─ç by┼éa dla ├│wczesnej PRL-owskiej w┼éadzy zupe┼énym zaskoczeniem.

Moskwa przyj─Ö┼éa decyzj─Ö podobnie jak Warszawa. Wojciech Jaruzelski mia┼é potem przyzna─ç w rozmowie z jednym z przyw├│dc├│w W┼éoskiej Partii Komunistycznej, ┼╝e 16 pa┼║dziernika wieczorem otrzyma┼é telefon z kierownictwa Komunistycznej Partii Zwi─ůzku Radzieckiego z pytaniem, co ma oznacza─ç decyzja konklawe. Jaruzelski te┼╝ nie kry┼é zaniepokojenia wyborem Wojty┼éy na papie┼╝a. "To najgorsze, co nam i wam mog┼éo si─Ö przydarzy─ç" – mia┼é powiedzie─ç w┼éoskiemu komuni┼Ťcie.

"Towarzysze, mamy problem" – o┼Ťwiadczy┼é Gierek, otwieraj─ůc posiedzenie Biura Politycznego. Zgromadzeni przy stole politycy dobrze wiedzieli, ┼╝e pierwszy sekretarz nie przesadza. Dotar┼éy ju┼╝ do nich milicyjne raporty o spontanicznych wybuchach rado┼Ťci na ulicach, o t┼éumach ci─ůgn─ůcych na msze, o dzwonach, kt├│re bi┼éy w ko┼Ťcio┼éach do p├│┼║nej nocy.

"Wola┼ébym mie─ç do czynienia z innym narodem" – komentowa┼é Jan Szydlak, bliski wsp├│┼épracownik Gierka. Wiceszef MSZ J├│zef Czyrek wyskoczy┼é z przemy┼Ťleniem, ┼╝e lepszy jest Wojty┼éa jako papie┼╝ w Watykanie ni┼╝ jako nowy prymas w kraju. Premier Piotr Jaroszewicz zaryzykowa┼é postawienie nieco histerycznej tezy, ┼╝e decyzja konklawe to dow├│d na zacie┼Ťnienie wrogiego spisku wok├│┼é Polski, a by┼éy wiceminister spraw zagranicznych Stefan Olszowski doda┼é, ┼╝e to efekt rosn─ůcego autorytetu socjalistycznej Polski pod kierownictwem Gierka i jej pozycji na arenie mi─Ödzynarodowej.

Atmosfera zaskoczenia ust─ůpi┼éa grobowym nastrojom. Nic wcze┼Ťniej nie wskazywa┼éo bowiem, ┼╝e skromny, ale dobrze znany krakowski kardyna┼é mo┼╝e stan─ů─ç na czele Ko┼Ťcio┼éa.

"Próba podpowiedzenia Duchowi Świętemu"
Kazimierz Szablewski, dyplomata odpowiedzialny za tak zwane kontakty robocze z Watykanem, relacjonowa┼é 10 pa┼║dziernika 1978 roku w zaszyfrowanej depeszy do Ministerstwa Spraw Zagranicznych o sytuacji panuj─ůcej w kurii rzymskiej w trakcie konklawe.

Jak pisa┼é, "przewa┼╝a orientacja" sk┼éaniaj─ůca kardyna┼é├│w do wyboru papie┼╝a, kt├│ry b─Ödzie jednocze┼Ťnie duszpasterzem i politykiem. Ocenia┼é, ┼╝e ostateczny b├│j rozegra si─Ö mi─Ödzy hierarchami z W┼éoch. Podobnie komentowa┼éa to zagraniczna prasa – zastanawiano si─Ö, czy papie┼╝em zostanie Sebastiano Baggio, Sergio Pignedoli, Giuseppe Siri, Corrado Ursi, Salvatore Pappalardo, a mo┼╝e Ugo Poletti.

"Szanse kandydat├│w kurialnych wydaj─ů si─Ö by─ç wi─Öksze ni┼╝ poprzednio /ponownie wymienia si─Ö Baggio i Pignedoli/. W┼Ťr├│d kandydat├│w diecezjalnych wymienia si─Ö Siri, Ursi, Pappalardo. W┼Ťr├│d kardyna┼é├│w nie jest wymieniany Poletti, chocia┼╝ odpowiada on wspomnianym kryteriom" – informowa┼é Szablewski. "W CD [franc. corps diplomatique, korpus dyplomatyczny – przyp. red.] przy Watykanie podkre┼Ťla si─Ö, i┼╝ w sytuacji, gdyby dosz┼éo do zbyt ostrej konfrontacji na tle orientacji politycznej /post─Öpowy czy prawicowy/ w┼éa┼Ťnie Poletti mo┼╝e si─Ö okaza─ç godz─ůcym te orientacje z┼éotym ┼Ťrodkiem" – wyja┼Ťnia┼é.
Podkre┼Ťla┼é jednocze┼Ťnie, ┼╝e dyskusje o szansach i prawdopodobnych decyzjach grona elektor├│w podgrzewaj─ů sami kardyna┼éowie, kt├│rym trudno jest zachowa─ç dyskrecj─Ö i kt├│rzy "ch─Ötnie wdaj─ů si─Ö w rozwa┼╝ania na temat, jakim powinien by─ç papie┼╝, wr─Öcz wymieniaj─ůc nazwiska".

"Ten zbyt ┼Ťwiecki styl uprawiania propagandy przez niekt├│rych kardyna┼é├│w budzi w kurii rzymskiej powa┼╝ne zastrze┼╝enia i powoduje irytacj─Ö" – relacjonowa┼é dyplomata. "Aktywno┼Ť─ç propagandowa kardyna┼é├│w przed konklawe jest niew─ůtpliwie pr├│b─ů podpowiedzenia Duchowi ┼Üwi─Ötemu odpowiedniej kandydatury na papie┼╝a" – dodawa┼é nieco z przek─ůsem.
© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
W wychodz─ůcych poza mury Kaplicy Syksty┼äskiej spekulacjach w┼Ťr├│d potencjalnych kandydat├│w nie pojawia┼éo si─Ö ani nazwisko Karola Wojty┼éy, ani nawet Stefana Wyszy┼äskiego, prymasa Polski.

"Prosz─Ö o nastawienie"
16 pa┼║dziernika wieczorem, po og┼éoszeniu sensacyjnych wie┼Ťci, w siedzibie Ministerstwa Spraw Zagranicznych zapanowa┼é gwar. Schodzi┼éy zaszyfrowane depesze z najwa┼╝niejszych polskich plac├│wek dyplomatycznych na ca┼éym ┼Ťwiecie. Wszystkie na ten sam temat. W wielu powtarzaj─ůcy si─Ö zwrot: "Prosz─Ö o instrukcj─Ö".

"Powszechne zaskoczenie, ale przyj─Öte z du┼╝─ů sympati─ů pod adresem Polski" – donosi┼é Henryk Jaroszek, szef polskiego przedstawicielstwa przy ONZ w Nowym Jorku, opisuj─ůc reakcje w Organizacji Narod├│w Zjednoczonych. "Szereg delegacji sk┼éada nam gratulacje. Mog─ů by─ç oficjalne gratulacje w ZO [Zgromadzeniu Og├│lnym ONZ – przyp. red.] i jego organach. Prosz─Ö o instrukcj─Ö" – dodawa┼é.

"Jeste┼Ťmy zasypywani pytaniami i naleganiami o komentowanie" – pisa┼é z kolei z Waszyngtonu ambasador Romuald Spasowski. "Zapraszany jestem do telewizji. Opowiadamy, ┼╝e wyb├│r przyjmujemy z prawdziwym zadowoleniem, jest pierwszym Polakiem, kt├│ry zosta┼é papie┼╝em. Prosz─Ö o nastawienie" – pisa┼é. "Mamy te┼╝ zg┼éoszenia ekip telewizyjnych CBC i NBC, kt├│re chc─ů natychmiast uda─ç si─Ö do Warszawy. Prosz─Ö o instrukcje" – zwraca┼é si─Ö do prze┼éo┼╝onych.

Dla Spasowskiego by┼é to tak┼╝e osobi┼Ťcie szczeg├│lny czas. Ambasador wspomina┼é potem, ┼╝e wyb├│r Karola Wojty┼éy na papie┼╝a u┼Ťwiadomi┼é mu, i┼╝ historia gwa┼étownie nabiera tempa. W grudniu 1980 roku w tajemnicy przed prze┼éo┼╝onymi pojecha┼é wraz z ┼╝on─ů do Rzymu i oboje spotkali si─Ö z Janem Paw┼éem II. Rozmowa z papie┼╝em pomog┼éa mu podj─ů─ç decyzj─Ö o rezygnacji ze stanowiska ambasadora i z┼éo┼╝enia wniosku o azyl w Stanach Zjednoczonych tu┼╝ po og┼éoszeniu przez genera┼éa Jaruzelskiego stanu wojennego.

To w┼éa┼Ťnie Spasowski nak┼éoni┼é prezydenta USA Ronalda Reagana do demonstracyjnego i szeroko komentowanego na ┼Ťwiecie gestu – postawienia w oknie, w wigilijny wiecz├│r, zapalonego znicza jako wyrazu symbolicznego wsparcia dla narodu polskiego. Za porzucenie urz─Ödu by┼éy ambasador doczeka┼é si─Ö wyroku ┼Ťmierci, wydanego zaocznie w kraju przez komunistyczny s─ůd wojskowy. Do Polski ju┼╝ nie wr├│ci┼é.

Improwizacja dyplomatyczna
Tajne depesze nadsy┼éane przez polskiego ambasadora z Waszyngtonu w pa┼║dzierniku 1978 roku dobrze odzwierciedlaj─ů atmosfer─Ö, jaka zapanowa┼éa za oceanem po og┼éoszeniu wyniku konklawe. W nadanej jeszcze 16 pa┼║dziernika korespondencji opatrzonej adnotacj─ů z poleceniem przekazania do wiadomo┼Ťci kierownictwa resortu "natychmiast, ale nie w nocy" Spasowski donosi┼é o "lawinie telefon├│w z redakcji gazet oraz stacji radiowych i telewizyjnych z zapytaniem o komentarze Ambasady oraz dane biograficzne" nowego papie┼╝a.

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o. "Przyj─Öli┼Ťmy zasad─Ö niepozostawiania pyta┼ä bez odpowiedzi oraz pozytywnego komentowania tego wydarzenia. Takie instrukcje dosta┼éy te┼╝ konsulaty. Wyra┼╝aj─ůc zadowolenie z wyboru papie┼╝a Polaka, unikali┼Ťmy spekulacji, dla stosunk├│w pa┼ästwo-Ko┼Ťci├│┼é oraz procesu normalizacji stosunk├│w z Watykanem" – wyja┼Ťnia┼é Spasowski.
Tre┼Ť─ç poczty dyplomatycznej z tych dni pokazuje co┼Ť jeszcze – g┼é─Öboki szok w┼éadz PRL wywo┼éany zaistnia┼é─ů sytuacj─ů. Nadsy┼éane pro┼Ťby o wskaz├│wki i oficjalne stanowisko pozostawa┼éy pocz─ůtkowo bez odpowiedzi, ambasadorowie w kontaktach z zagranicznymi mediami zmuszeni byli wi─Öc improwizowa─ç. Zaproszony na uroczyst─ů msz─Ö odprawian─ů w waszyngto┼äskiej katedrze Spasowski musia┼é odpowiada─ç na pytania ameryka┼äskich reporter├│w czekaj─ůcych na niego przed ko┼Ťcio┼éem. "(...) Stwierdzi┼éem, ┼╝e wyb├│r Wojty┼éy by┼é r├│wnie┼╝ dla mnie zaskoczeniem, ┼╝e jako Polak mog─Ö tylko wyrazi─ç zadowolenie, ┼╝e papie┼╝em zosta┼é m├│j rodak oraz przypomnia┼éem, ┼╝e Ko┼Ťci├│┼é katolicki ma w Polsce historyczne tradycje. Wyrazi┼éem te┼╝ nadziej─Ö, ┼╝e wyb├│r ten b─Ödzie mia┼é korzystny wp┼éyw na stosunki pa┼ästwo-Ko┼Ťci├│┼é w Polsce. Podkre┼Ťli┼éem dobre stosunki mi─Ödzy pa┼ästwem a Ko┼Ťcio┼éem" – relacjonowa┼é ambasador w tajnej depeszy.

"Serdeczne gratulacje i najlepsze ┼╝yczenia"
Wobec milczenia w┼éadz z inicjatyw─ů wychodzili sami dyplomaci. "Niezb─Ödne bardzo pilne, ciep┼ée gratulacje od naszych najwy┼╝szych w┼éadz" – podkre┼Ťlali w korespondencji nades┼éanej z Rzymu dzie┼ä po konklawe ambasador Stanis┼éaw Trepczy┼äski i Kazimierz Szablewski, przedstawiciel rz─ůdu PRL przy Stolicy Apostolskiej. "Na koronacj─Ö uwa┼╝amy za konieczny przyjazd delegacji na wy┼╝szym ni┼╝ dot─ůd szczeblu" – podkre┼Ťlali, sugeruj─ůc, ┼╝e w dobrym tonie by┼éoby, aby w Watykanie pojawi┼é si─Ö przewodnicz─ůcy Rady Pa┼ästwa Henryk Jab┼éo┼äski.

Tego samego dnia Szablewski otrzyma┼é depesz─Ö od Kani. "Z┼é├│┼╝cie wizyt─Ö Wyszy┼äskiemu, a je┼Ťli nie b─Ödziecie mogli, przeka┼╝cie telefonicznie du┼╝e zadowolenie Edwarda Gierka i najwy┼╝szych w┼éadz pa┼ästwowych z powodu wyboru Polaka na Papie┼╝a. Przeka┼╝cie te┼╝ wyrazy sympatii i szacunku oraz pozdrowienia dla Wyszy┼äskiego od Edwarda Gierka" – poleca┼é ambasadorowi w wytycznych sformu┼éowanych przez Biuro Polityczne PZPR.

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
Dzie┼ä p├│┼║niej w polskiej prasie ukaza┼éy si─Ö gratulacje od trzech najwa┼╝niejszych PRL-owskich polityk├│w – Gierka, Jab┼éo┼äskiego oraz szefa rz─ůdu Piotra Jaroszewicza. Kr├│tkie, ale utrzymane w ciep┼éym tonie. "W zwi─ůzku z wyniesieniem Waszej ┼Üwi─ůtobliwo┼Ťci do godno┼Ťci Papie┼╝a, przesy┼éamy w imieniu narodu i najwy┼╝szych w┼éadz Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej serdeczne gratulacje i najlepsze ┼╝yczenia. Donios┼éa decyzja kardynalskiego konklawe sprawia Polsce wielk─ů satysfakcj─Ö" – podkre┼Ťlono. "Trybuna Ludu" z tego dnia publikowa┼éa r├│wnie┼╝ w ma┼éej ramce skr├│towe gratulacje od przyw├│dcy ZSRR Leonida Bre┼╝niewa, kt├│ry ┼╝yczy┼é papie┼╝owi "owocnej dzia┼éalno┼Ťci w interesie odpr─Ö┼╝enia mi─Ödzynarodowego, przyja┼║ni i pokoju mi─Ödzy narodami".

"Operacja polska"
Kontaktem pozwalaj─ůcym komunistycznym w┼éadzom "wej┼Ť─ç" do Watykanu by┼é arcybiskup Agostino Casaroli, sekretarz Rady do Spraw Publicznych Ko┼Ťcio┼éa. Casaroli cieszy┼é si─Ö wzgl─Ödami ju┼╝ dw├│ch poprzednich papie┼╝y i uchodzi┼é za sprawnego dyplomat─Ö. Jan Pawe┼é II ustanowi┼é go sekretarzem stanu i administratorem d├│br Stolicy Apostolskiej, co tylko podkre┼Ťli┼éo jego wp┼éywy tak┼╝e w otoczeniu papie┼╝a Polaka. Ambasador Szablewski dosta┼é polecenie zacie┼Ťnienia kontakt├│w z arcybiskupem. Stanis┼éaw Kania i minister spraw zagranicznych Emil Wojtaszek pisali 19 pa┼║dziernika: "Starajcie si─Ö w taktowny spos├│b za┼éatwi─ç spotkanie przewodnicz─ůcego [Rady Pa┼ästwa – przyp. red.] z papie┼╝em. Chodzi o to, by taka propozycja wysz┼éa od strony watyka┼äskiej. (...) Przeka┼╝cie nasze /Kania, Wojtaszek/ pozdrowienia i najlepsze ┼╝yczenia dla Casaroli".

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
"Papie┼╝ przyjmie Tow. Jab┼éo┼äskiego na oddzielnej audiencji nie tylko ze wzgl─Öd├│w protok├│larnych, ale "ze szczerej ch─Öci podkre┼Ťlenia szczeg├│lnego zwi─ůzku z Polsk─ů". Papie┼╝a prosi┼é o to r├│wnie┼╝ kardyna┼é Wyszy┼äski, kt├│remu zale┼╝y na tym, aby ca┼éa "operacja polska" wysz┼éa jak najlepiej” – odpisa┼é dzie┼ä p├│┼║niej Szablewski.

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
Na ingres Jana Paw┼éa II przyjecha┼éa delegacja, w sk┼éad kt├│rej opr├│cz przewodnicz─ůcego Rady Pa┼ästwa wchodzili r├│wnie┼╝: kierownik Urz─Ödu do spraw Wyzna┼ä Kazimierz K─ůkol, wiceminister spraw zagranicznych Jerzy Czyrek, prezydent Krakowa Edward Barszcz oraz dyplomaci: Kazimierz Szablewski i Stanis┼éaw Trepczy┼äski. Jeszcze tego samego dnia Jab┼éo┼äski nada┼é przeznaczon─ů "do r─ůk w┼éasnych" Gierka zaszyfrowan─ů depesz─Ö, w kt├│rej opisa┼é przebieg spotkania i rozm├│w z papie┼╝em.
"Spo┼Ťr├│d bardziej szczeg├│┼éowych temat├│w papie┼╝ podni├│s┼é spraw─Ö ratowania zabytk├│w Krakowa. W tym kontek┼Ťcie wspomnia┼é, ┼╝e ma nadziej─Ö kiedy┼Ť Krak├│w odwiedzi─ç. Nie wymaga┼éo to odpowiedzi, gdy┼╝ powiedziane by┼éo mimochodem" – precyzowa┼é szef Rady Pa┼ästwa.

Na takie wyrazy sympatii ze strony polskich w┼éadz Jan Pawe┼é II odpowiedzia┼é 19 pa┼║dziernika, podkre┼Ťlaj─ůc w depeszy: "Przyj─ů┼éem ze szczeg├│ln─ů wdzi─Öczno┼Ťci─ů pe┼éne uprzejmo┼Ťci i serdeczno┼Ťci gratulacje i ┼╝yczenia przes┼éane przez najwy┼╝sze w┼éadze Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej z okazji wyboru syna polskiego na Stolic─Ö ┼Üwi─Ötego Piotra. Jestem ca┼éym sercem z umi┼éowan─ů Polsk─ů, ojczyzn─ů wszystkich Polak├│w, gor─ůco pragn─Ö, aby rozwija┼éa si─Ö duchowo i materialnie w pokoju, sprawiedliwo┼Ťci i szacunku dla cz┼éowieka”.
Kiedy przełamano pierwsze dyplomatyczne lody, mogły ruszyć zakulisowe rozmowy.

"Wyskoczy─ç sobie do Krakowa"
Podobnie relacjonowali t─Ö audiencj─Ö K─ůkol i Czyrek w tajnym sprawozdaniu z 27 pa┼║dziernika z┼éo┼╝onym w MSZ. "Papie┼╝ wyrazi┼é ┼╝al z powodu rozstania z Krakowem i powiedzia┼é, ┼╝e ucieszy┼é si─Ö, gdy zobaczy┼é na li┼Ťcie os├│b towarzysz─ůcych prezydenta Krakowa. Zwracaj─ůc si─Ö do┼ä, powiedzia┼é: "trzeba ratowa─ç Krak├│w". W toku przygotowa┼ä do wsp├│lnej fotografii Jan Pawe┼é II powiedzia┼é mimochodem, ┼╝e ma nadziej─Ö, ┼╝e b─Ödzie m├│g┼é kiedy┼Ť odwiedzi─ç Krak├│w" – napisali. Wzmianka dotycz─ůca plan├│w przyjazdu do Polski nie by┼éa jednak grzeczno┼Ťciow─ů formu┼ék─ů rzucon─ů "mimochodem", cho─ç komunistyczni notable z pewno┼Ťci─ů ┼╝yczyliby sobie, by papie┼╝ w og├│le nie wspomina┼é o tej kwestii.

Temat ten polski ambasador w Rzymie poruszy┼é w rozmowie z arcybiskupem Casarolim jeszcze przed ingresem Jana Paw┼éa II. W nadanym 18 pa┼║dziernika szyfrogramie Szablewski donosi┼é wiceministrowi Czyrkowi, ┼╝e "w nawi─ůzaniu do r├│┼╝nych spekulacji odno┼Ťnie podr├│┼╝y papie┼╝a do Polski, C. [Casaroli – przyp. red.] zauwa┼╝y┼é, ┼╝e W. [Wojty┼éa – przyp. red.] jako papie┼╝ nie mo┼╝e sobie tak po prostu wyskoczy─ç do Krakowa".
© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
Oficjalna wizyta Jana Paw┼éa II w Polsce z punktu widzenia PRL-owskich w┼éodarzy wi─ůza┼éaby si─Ö z zagro┼╝eniem, kt├│rego nie potrafili przewidzie─ç i oceni─ç. Nietrudno by┼éo sobie wyobrazi─ç, ┼╝e papieskie nabo┼╝e┼ästwa przyci─ůgn─Ö┼éyby t┼éumy, a jego przes┼éanie by┼éoby s┼éyszane nie tylko w Polsce, lecz tak┼╝e na ca┼éym ┼Ťwiecie, a zw┼éaszcza na Kremlu

."Byleby┼Ťcie wy i wasza partia nie ┼╝a┼éowali p├│┼║niej"
Up├│r papie┼╝a w tej kwestii sprawi┼é jednak, ┼╝e ju┼╝ pi─Ö─ç miesi─Öcy p├│┼║niej, w marcu 1979 roku, Edward Gierek na spotkaniu z Leonidem Bre┼╝niewem w Moskwie t┼éumaczy┼é si─Ö z zaplanowanej na czerwiec pielgrzymki Jana Paw┼éa II do ojczyzny. "Jest to powa┼╝ne wydarzenie o charakterze politycznym i nie mamy powodu, by si─Ö z niego cieszy─ç" – przyzna┼é Gierek. "Dlaczego wyrazili┼Ťmy zgod─Ö na przyjazd papie┼╝a? (...) Obecnie wytworzy┼éa si─Ö trudniejsza sytuacja, bo papie┼╝em jest Polak, b─Öd─ůcy obywatelem Polski. Z prawnego punktu widzenia ka┼╝dy obywatel ma prawo przyjazdu do swojego kraju. Odmowa mog┼éaby tworzy─ç napi─Öcia spo┼éeczne" – doda┼é.

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
Jak wyja┼Ťnia┼é, relacjonuj─ůc watyka┼äsk─ů ofensyw─Ö dyplomatyczn─ů w tej sprawie, "papie┼╝ bez porozumienia z pa┼ästwem og┼éosi┼é, ┼╝e przybywa do Krakowa na 13 maja bie┼╝─ůcego roku". Wizyta mia┼éa mie─ç zwi─ůzek z rocznic─ů ┼Ťmierci ┼Ťwi─Ötego Stanis┼éawa, biskupa ze Szczepanowa, skazanego w 1079 roku przez kr├│la Boles┼éawa ┼Ümia┼éego. "Wyrazili┼Ťmy sprzeciw, uzasadniaj─ůc, ┼╝e ta rocznica symbolizuje konflikt Ko┼Ťcio┼éa z pa┼ästwem, a my jeste┼Ťmy za wsp├│┼édzia┼éaniem" – t┼éumaczy┼é Gierek. "Nasze zdecydowane stanowisko, wa┼╝ne argumentacje spowodowa┼éy, ┼╝e papie┼╝ i episkopat musieli si─Ö wycofa─ç. By┼éo to du┼╝e upokorzenie papie┼╝a" – podkre┼Ťla┼é.
Wed┼éug relacji przedstawionej przez pierwszego sekretarza PZPR w ksi─ů┼╝ce "Przerwana dekada", Bre┼╝niew zaproponowa┼é, by Gierek pr├│bowa┼é w tej sytuacji przekona─ç Jana Paw┼éa II do rozwa┼╝enia tak zwanej dyplomatycznej choroby. "Powiedzcie papie┼╝owi, on m─ůdry cz┼éowiek, ┼╝eby o┼Ťwiadczy┼é publicznie, ┼╝e nie mo┼╝e przyjecha─ç, bo zachorowa┼é".

Gierek broni┼é si─Ö, ┼╝e zostanie to ┼║le odebrane przez jego rodak├│w. "Gomu┼éka by┼é lepszym komunist─ů, bo Paw┼éa VI nie przyj─ů┼é w Polsce" – rzuci┼é wyra┼║nie zirytowany Bre┼╝niew i doda┼é przestrog─Ö, kt├│ra Gierkowi na d┼éugo zapad┼éa w pami─Ö─ç:

"R├│bcie wi─Öc, jak uwa┼╝acie, byleby┼Ťcie wy i wasza partia nie ┼╝a┼éowali p├│┼║niej".

© Dostarczane przez TVN Media Sp. z o.o.
2 czerwca 1979 roku na warszawskim lotnisku Ok─Öcie wyl─ůdowa┼é samolot z Janem Paw┼éem II na pok┼éadzie. Rozpocz─Ö┼éa si─Ö pierwsza pielgrzymka papie┼╝a do ojczyzny. W czasie nabo┼╝e┼ästwa odprawionego na ├│wczesnym placu Zwyci─Östwa – dzi┼Ť placu Pi┼ésudskiego – z ust papie┼╝a pad┼éy entuzjastycznie przyj─Öte przez t┼éum wiernych i odnotowane na ca┼éym ┼Ťwiecie pami─Ötne s┼éowa: "Niech zst─ůpi Duch Tw├│j i odnowi oblicze ziemi. Tej ziemi!".

Zmiany spo┼éeczne i zapowiedziana przez papie┼╝a odnowa, nie by┼éy na r─Ök─Ö Gierkowi. Nie wiadomo, czy wspomina┼é s┼éowa Bre┼╝niewa, kiedy rok p├│┼║niej w ca┼éym kraju wybuch┼éy protesty spo┼éeczne, przynosz─ůc bunt Sierpnia 1980 roku i zmuszaj─ůc komunistyczne w┼éadze do pierwszych powa┼╝nych ust─Öpstw. A niemal dok┼éadnie, co do dnia, 10 lat od pami─Ötnych s┼é├│w Jana Paw┼éa II wypowiedzianych na placu Pi┼ésudskiego, w czerwcu 1989 roku, Polacy poszli do pierwszych po wojnie cz─Ö┼Ťciowo wolnych wybor├│w.
………………………………………….
Z.W./ Moje obecne kr├│tkie i na zawsze ju┼╝ ┼╝ywe refleksje, nie koniecznie w kontek┼Ťcie powy┼╝szej archiwalnej ju┼╝ publikacji, ale jak┼╝e ┼╝ywe na zawsze w zwi─ůzku z osob─ů Jana Paw┼éa II i Jego przes┼éaniami kierowanymi do wszystkich ludzi tego globu, zawsze z wyr├│┼╝nieniem narodu polskiego.

Dzisiaj u schy┼éku ju┼╝ swojego ┼╝ywota jednoznacznie stwierdzam, ┼╝e absolutnie zbyt ma┼éy jest nasz osobisty ka┼╝dego z nas wk┼éad, w chrze┼Ťcija┼äsk─ů wsp├│lnot─Ö religijn─ů, na czele, kt├│rej pod wzgl─Ödem warto┼Ťci spo┼éecznych, moralnych i etycznych stoi polska rodzina. Id─ůc drog─ů tego dogmatu Jana Paw┼éa II, stawianie rodziny samemu sobie i ka┼╝demu z nas z osobna, ale te┼╝, jako spo┼éecznej formy wsp├│┼é┼╝ycia za najwy┼╝sz─ů z polskich warto┼Ťci spo┼éecznych i moralnych, jest szczytow─ů drog─ů do zmiany ┼╝ycia Polak├│w na lepsze pod ka┼╝dym ludzkim, a wi─Öc i spo┼éecznym wzgl─Ödem, co jednocze┼Ťnie uczyni nasze wsp├│lne ┼╝ycie wszystkich nas znacznie bli┼╝szym wszelkich warto┼Ťci, jakimi obdarzeni zostali┼Ťmy przez samego Boga naszego Jezusa Chrystusa, Pana naszego jedynego, wyra┼╝ane ci─ůgle ustami naszego polskiego Papie┼╝a, ukochanego przez wszystkich Jana Paw┼éa II.
… …

TROCH─ś INACZEJ O ZDROWIU
Czym jest nienormalno┼Ť─ç?


Wydaje si─Ö, ┼╝e intuicyjnie wszyscy wyczuwamy co oznacza poj─Öcie nienormalne zachowanie. Jednak je┼Ťli pr├│bujemy bli┼╝ej sprecyzowa─ç ten termin pojawia si─Ö wiele problem├│w. W tek┼Ťcie tym postaram si─Ö przybli┼╝y─ç jakie warunki musz─ů zosta─ç spe┼énione, ┼╝eby mo┼╝na by┼éo m├│wi─ç o jakim┼Ť zachowaniu jako o zachowaniu patologicznym.

W literaturze przedmiotu wyr├│┼╝nia si─Ö siedem cech charakteryzuj─ůcych zachowanie patologiczne. Oczywi┼Ťcie nie wszystkie z tych cech s─ů obecne w ka┼╝dym zachowaniu patologicznym.

Do element├│w tych zaliczamy:
• Cierpienie - wyst─Öpuje ono cz─Östo w przypadku zachowa┼ä patologicznych. Osoba chora na depresje czy nerwice niew─ůtpliwie cierpi.
• Trudno┼Ťci w przystosowaniu - w przypadku zachowa┼ä patologicznych cz─Östo wyst─Öpuj─ů trudno┼Ťci w funkcjonowaniu, utrzymywaniu dobrych relacji spo┼éecznych czy osi─ůganiu cel├│w
• Nieracjonalno┼Ť─ç i dziwaczno┼Ť─ç - cz─Östo u os├│b z zaburzonym zachowaniem wyst─Öpuj─ů dziwaczne przekonania, spostrze┼╝enia, kt├│re nie maj─ů podstaw w rzeczywisto┼Ťci ( np. omamy czy halucynacje).
• Nieprzewidywalno┼Ť─ç i utrata kontroli - zachowanie jest niesp├│jne i wydaje si─Ö nielogiczne, cz─Östo mo┼╝e pojawia─ç si─Ö "zerwanie" hamulc├│w.
• Wyrazisto┼Ť─ç i niekonwencjonalno┼Ť─ç- szczeg├│lnie zachowania nietypowe i spo┼éecznie niepo┼╝─ůdane b─Öd─ů odbierane jako nienormalne.
• Dyskomfort obserwatora - pojawi─ů si─Ö on szczeg├│lnie wtedy gdy kto┼Ť ┼éamie pewne niepisane ale powszechnie znane normy spo┼éeczne. Czasem obserwator mo┼╝e nie zdawa─ç sobie nawet sprawy z tego dlaczego czyje┼Ť zachowanie wywo┼éuje w nim dyskomfort
• Naruszanie idea┼é├│w i norm moralnych - czyli wykroczenie przeciwko przyj─Ötym zasadom post─Öpowania. Np. norm─ů jest , ┼╝e doro┼Ťli ludzie pracuj─ů - za nienormalne, dziwne uwa┼╝a─ç si─Ö b─Ödzie zachowanie gdy doros┼éa osoba unika pracy.

Wymienione elementy mog─ů si─Ö pojawia─ç r├│wnie┼╝ w├│wczas gdy mamy do czynienia z zachowaniem normalnym, jednak im wi─Öksza b─Ödzie ich liczba i im bardziej b─Öd─ů nasilone tym wi─Öksze prawdopodobie┼ästwo, ┼╝e dane zachowanie jest zachowaniem patologicznym.
Na zako┼äczenie warto doda─ç ┼╝e ocena tego czy dane zachowanie jest normalne czy tez jest nienormalne jest ocen─ů o charakterze spo┼éecznym tak wi─Öc ┼éatwo mo┼╝e ona prowadzi─ç do nadu┼╝y─ç. Czasami wyznawcy nowych idei okre┼Ťlani byli przez spo┼éecze┼ästwo jako nienormalni.
Dodatkowo ocen─Ö utrudnia fakt, ┼╝e r├│┼╝nica mi─Ödzy zachowaniem normalnym a nienormalnym jest r├│┼╝nic─ů ilo┼Ťciow─ů a nie jako┼Ťciow─ů. Oznacza to, ┼╝e w zachowaniu nienormalnym wyst─Öpuj─ů te same elementy co w zachowaniu normalnym tylko znacznie bardziej nasilone
….....................................................

Czym jest stres?
Anonim

Stres, mimo i┼╝ jest zjawiskiem powszechnym i ka┼╝dy zdrowy cz┼éowiek czasem go do┼Ťwiadcza, nie doczeka┼é si─Ö jeszcze na gruncie psychologii jednolitej definicji. Wed┼éug H. Selye,ego, tw├│rcy poj─Öcia stresu, jest to "zesp├│┼é specyficznych i niespecyficznych reakcji organizmu na zdarzenia bod┼║cowe, kt├│re zak┼é├│caj─ů jego r├│wnowag─Ö i wystawiaj─ů na powa┼╝n─ů pr├│b─Ö lub przekraczaj─ů jego zdolno┼Ť─ç radzenia sobie". Selye okre┼Ťla zatem stres w terminach reakcji wewn─Ötrznej organizmu. Mo┼╝na wyr├│┼╝ni─ç jeszcze dwa inne uj─Öcia stresu, z kt├│rymi najcz─Ö┼Ťciej spotykamy si─Ö w psychologii. Zgodnie z pierwszym z nich stres jest okre┼Ťlonym czynnikiem zewn─Ötrznym (bod┼║cem, sytuacj─ů), kt├│ry prowadzi do wzrostu napi─Öcia, wywo┼éuje zmiany w sferze emocjonalnej i nie pozwala cz┼éowiekowi normalnie funkcjonowa─ç. Stres mo┼╝e by─ç w ko┼äcu rozumiany jako interakcja mi─Ödzy bod┼║cami zewn─Ötrznymi a wewn─Ötrznymi do┼Ťwiadczeniami cz┼éowieka, pojawia si─Ö zwykle w wyniku zak┼é├│cenia r├│wnowagi pomi─Ödzy mo┼╝liwo┼Ťciami cz┼éowieka a wymaganiami jego ┼Ťrodowiska.

Bod┼║ce czy sytuacje, kt├│re wywo┼éuj─ů uczucie stresu nazywane s─ů w psychologii stresorami. Ze wzgl─Ödu na aspekt, jaki bierze si─Ö pod uwag─Ö, mog─ů one by─ç r├│┼╝norodnie klasyfikowane. Najbardziej og├│lne jest rozr├│┼╝nienie stresor├│w na czynniki zewn─Ötrzne, ┼Ťrodowiskowe - zwi─ůzane z pewnymi w┼éa┼Ťciwo┼Ťciami otoczenia jednostki, np. ┼Ťmier─ç kogo┼Ť bliskiego, kl─Öska ┼╝ywio┼éowa, utrata pracy, korki na ulicy, itd. Poza tym stres mog─ů powodowa─ç specyficzne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci jednostki, np. zbyt du┼╝e ambicje, niskie poczucie w┼éasnej warto┼Ťci, itd. S─ů to tzw. czynniki wewn─Ötrzne, kt├│re bezpo┼Ťrednio nie powoduj─ů stresu, ale sprzyjaj─ů pojawieniu si─Ö sytuacji stresogennych. Ze wzgl─Ödu na si┼é─Ö oddzia┼éywania danego czynnika wyr├│┼╝niamy drobne stresory, jakie spotykaj─ů nas ka┼╝dego dnia; powa┼╝niejsze trudno┼Ťci niebezpieczne dla nas albo dla naszego otoczenia oraz sytuacje dramatyczne, b─Öd─ůce zagro┼╝eniem dla ogromnej ilo┼Ťci ludzi. Inn─ů wa┼╝n─ů cech─ů czynnik├│w wywo┼éuj─ůcych stres jest ich kontrolowalno┼Ť─ç. Niekt├│re z nich przynajmniej cz─Ö┼Ťciowo zale┼╝─ů od post─Öpowania jednostki, inne pozostaj─ů ca┼ékowicie poza jej wp┼éywem.

Przez d┼éugi okres czasu panowa┼éo powszechne przekonanie, ┼╝e stres spowodowany jest dramatycznymi i traumatycznymi wydarzeniami. Okazuje si─Ö jednak, ┼╝e r├│wnie┼╝ sytuacje, kt├│re budz─ů rado┼Ť─ç, mog─ů przyczynia─ç si─Ö do powstawania uczucia stresu, np. zamiana mieszkania na wi─Öksze, ┼Ťlub. Stres jest wi─Öc zjawiskiem naturalnym, nieod┼é─ůcznym elementem naszego ┼╝ycia, bez kt├│rego normalne funkcjonowanie jednostki by┼éoby wr─Öcz niemo┼╝liwe. Wspomniany ju┼╝ Hans Selye, kanadyjski endokrynolog, kt├│ry wzbudzi┼é zainteresowanie innych badaczy problematyk─ů stresu, ujmowa┼é to do┼Ťwiadczenie w terminach biologicznych. Uwa┼╝a┼é, ┼╝e stres jest naturaln─ů reakcj─ů organizmu powstaj─ůc─ů w odpowiedzi na dzia┼éanie r├│┼╝nych bod┼║c├│w. Rzeczywi┼Ťcie, stres pobudza nas do podejmowania takich dzia┼éa┼ä, kt├│re pozwol─ů sprosta─ç pewnym wymaganiom i poprawi─ç nasze samopoczucie. Warto wi─Öc zastanowi─ç si─Ö czy ┼╝ycie bez stresu by┼éoby w og├│le mo┼╝liwe.

Wa┼╝ne jest r├│wnie┼╝ to, na ile potrafimy radzi─ç sobie z odczuwanymi napi─Öciami, jaki jest ich wp┼éyw na nasze dzia┼éanie. We wsp├│┼éczesnych badaniach psychologicznych dotycz─ůcych zjawiska stresu, wi─Öcej miejsca po┼Ťwi─Öca si─Ö nie tyle samemu do┼Ťwiadczeniu jednostki, co stosowanym przez ni─ů strategiom, dzia┼éaniom podejmowanym wobec zagra┼╝aj─ůcej sytuacji. Uwa┼╝a si─Ö, ┼╝e ludzie r├│┼╝ni─ů si─Ö mi─Ödzy sob─ů ze wzgl─Ödu na spos├│b radzenia sobie z bod┼║cami stresogennymi. Przyk┼éadowo jednym z czynnik├│w, kt├│re determinuj─ů wp┼éyw stresu na funkcjonowanie jednostki i umiej─Ötne radzenie sobie z nim jest ocena poznawcza czyli interpretacja oraz ocena stresora. Pomaga nam to racjonalnie oceni─ç sytuacj─Ö, jakie s─ů stawiane nam wymagania, jakimi dysponujemy ┼Ťrodkami, ┼╝eby sobie z nimi poradzi─ç. Wa┼╝ne jest w tym wypadku poczucie w┼éasnej warto┼Ťci oraz realna ocena swoich mo┼╝liwo┼Ťci i zdolno┼Ťci. Jedn─ů osob─Ö dana sytuacja mo┼╝e przerasta─ç, dla innej by─ç czym┼Ť zwyczajnym. Zatem zmiana oceny stresor├│w albo oceny naszych w┼éasnych mo┼╝liwo┼Ťci mo┼╝e okaza─ç si─Ö skuteczn─ů strategi─ů w walce ze stresem.

Bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem jest r├│wnie┼╝ oparcie spo┼éeczne. Inni ludzie mog─ů by─ç dla nas wa┼╝nym ┼║r├│d┼éem informacji, dostarcza─ç nam wsparcia emocjonalnego. Badania dowodz─ů, ┼╝e oparcie w ┼Ťrodowisku obni┼╝a wra┼╝liwo┼Ť─ç na stres.

Lazarus zaproponowa┼é dwie g┼é├│wne strategie radzenia sobie ze stresem: jedn─ů z nich jest rozwi─ůzywanie problemu czyli pr├│ba bezpo┼Ťredniego uporania si─Ö z dan─ů sytuacj─ů. Drug─ů mo┼╝liwo┼Ťci─ů jest skupienie si─Ö na w┼éasnych stanach emocjonalnych i ich modyfikacja, jest to podej┼Ťcie po┼Ťrednie, polegaj─ůce na unikaniu.

By┼éa ju┼╝ mowa o tym, ┼╝e stres, przynajmniej w niewielkich dawkach, jest niezb─Ödny dla prawid┼éowego funkcjonowania cz┼éowieka, jest bowiem ┼║r├│d┼éem motywacji do dzia┼éania. Ze wzgl─Ödu na oddzia┼éywanie stresu i d┼éugo┼Ť─ç jego trwania wyr├│┼╝niamy stres kr├│tkotrwa┼éy czyli eustres, kt├│ry jest traktowany jako pozytywny wr─Öcz nieodzowny poziom pobudzenia, niezb─Ödny dla dzia┼éania zdrowego organizmu. Sytuacja stresogenna odbierana jest przez jednostk─Ö jako wyzwanie a nie zagro┼╝enie. ┼üagodny stres jest bardzo wa┼╝ny z biologicznego punktu widzenia, aktywizuje jednostk─Ö, sprawia, ┼╝e jednostka staje si─Ö bardziej o┼╝ywiona, gromadzi swoj─ů energi─Ö, uczy si─Ö nowych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jednak gdy ┼║r├│d┼éo stresu utrzymuje si─Ö zbyt d┼éugo mo┼╝e prowadzi─ç do reakcji nieprzystosowawczych, zwi─Öksza─ç dra┼╝liwo┼Ť─ç, obni┼╝a─ç koncentracj─Ö uwagi i odporno┼Ť─ç. Stres przewlek┼éy, d┼éugotrwa┼éy mo┼╝e zak┼é├│ca─ç r├│wnowag─Ö psychofizyczn─ů, obni┼╝a─ç jako┼Ť─ç dzia┼éania, czasami prowadzi─ç do chor├│b psychosomatycznych. Ten rodzaj stresu nazywany jest dystresem.

Tak wi─Öc r├│┼╝ny poziom stresu, jakiego do┼Ťwiadczamy mo┼╝e prowadzi─ç do r├│┼╝nych reakcji.

Wa┼╝ne jest zatem zdawanie sobie sprawy z tego, ┼╝e stres jest nieuniknion─ů cz─Ö┼Ťci─ů ┼╝ycia, ┼╝e wi─ů┼╝e si─Ö zar├│wno z pozytywnymi, jak i negatywnymi zmianami zachodz─ůcymi w naszym ┼╝yciu. Brak tej wiedzy cz─Östo widoczny jest w strategiach stosowanych przez nas w radzeniu sobie ze stresem. Pos┼éu┼╝─Ö si─Ö przyk┼éadem b┼é─Ödnego wnioskowania niekt├│rych ludzi. W trakcie post─Öpowania rekrutacyjnego, cz─Östo zadaje si─Ö kandydatom pytanie o to, w jaki spos├│b radz─ů sobie ze stresem i jakie czynniki wywo┼éuj─ů w nich najwi─Öksze napi─Öcie. Wi─Ökszo┼Ť─ç odpowiada jednak, ┼╝e rzadko spotykaj─ů ich takie wydarzenia, kt├│re wywo┼éywa┼éyby u nich poczucie stresu. Sytuacja ta ilustruje, ┼╝e stres jest wci─ů┼╝ uto┼╝samiany z ogromnymi cierpieniami i dramatycznymi wydarzeniami, podczas gdy w rzeczywisto┼Ťci jest zjawiskiem powszechnym, towarzysz─ůcym nam niemal ka┼╝dego dnia. Takie b┼é─Ödne rozumienie stresu mo┼╝e tymczasem utrudnia─ç efektywne uporanie si─Ö z danym problemem. Z pewno┼Ťci─ů w radzeniu sobie z sytuacjami stresogennymi, wa┼╝ne jest pozytywne nastawienie, racjonalna wiara we w┼éasne si┼éy. Nie prowadz─ůce do ┼╝adnych konstruktywnych rozwi─ůza┼ä rozmy┼Ťlanie o jakim┼Ť problemie, zamartwianie si─Ö, obni┼╝anie w┼éasnych mo┼╝liwo┼Ťci nie u┼éatwi rozwi─ůzania danego problemu, narazi tylko na straty nasze zasoby energii.

W potocznym rozumieniu stres oznacza nieprzyjemny stan psychiczny b─ůd┼║ fizjologiczny, zwi─ůzany z napi─Öciem, nadmiernym wysi┼ékiem, przem─Öczeniem, b├│lem, poczuciem beznadziejno┼Ťci. W rzeczywisto┼Ťci stres jest jednym z wielu stan├│w psychofizjologicznych organizmu, kt├│ry pojawia si─Ö w odpowiedzi na dzia┼éanie specyficznych czynnik├│w, zwanych stresorami, i charakteryzuje si─Ö zwi─Ökszonym napi─Öciem.

Fizjologiczne skutki stresu s─ů odczuwane przez wi─Ökszo┼Ť─ç ludzi w podobny spos├│b, przejawiaj─ů si─Ö poprzez:
- przyspieszone bicie serca,
- wzrost aktywno┼Ťci gruczo┼é├│w potowych,
- zimn─ů sk├│r─Ö, zimne ko┼äczyny- d┼éonie i stopy,
- md┼éo┼Ťci,
- przyspieszony oddech,
- napi─Öcie mi─Ö┼Ťni,
- sucho┼Ť─ç ust,
- wzmo┼╝on─ů potrzeb─Ö oddania moczu,
- biegunk─Ö,
- wzmo┼╝on─ů ruchliwo┼Ť─ç,
- zaburzenia snu,
- spo┼╝ywanie w wi─Ökszych ilo┼Ťciach alkoholu lub ┼Ťrodk├│w farmakologicznych.
W┼Ťr├│d psychologicznych skutk├│w stresu, wymienia si─Ö najcz─Ö┼Ťciej:
- zwi─Ökszon─ů labilno┼Ť─ç (zmienno┼Ť─ç) emocji,
- trudno┼Ťci w podj─Öciu decyzji,
- utrat─Ö satysfakcji i ch─Öci do ┼╝ycia,
- postrzeganie wszelkich zmian i nowych sytuacji jako potencjalnych zagrożeń,
- pesymizm,
- zaburzenia koncentracji uwagi,
- obni┼╝enie odporno┼Ťci i zdolno┼Ťci radzenia sobie z trudno┼Ťciami,
- roztargnienie, l─Ök, frustracj─Ö.

Chroniczny i silny stres prowadzi zwykle do dysfunkcjonalnych reakcji organizmu, czasem r├│wnie┼╝ do wyuczonej bezradno┼Ťci czyli przekonania o braku kontroli i wynikaj─ůcej z tego prze┼Ťwiadczenia bierno┼Ťci bez wzgl─Ödu na okoliczno┼Ťci. W sferze biologicznej stres mo┼╝e powodowa─ç wiele chor├│b psychosomatycznych (choroby uk┼éadu kr─ů┼╝enia, wrzody, itd.).

Czasem stres mo┼╝e prowadzi─ç do zjawiska samospe┼éniaj─ůcego si─Ö proroctwa. Dzieje si─Ö tak w sytuacji, gdy sami oceniamy dane wydarzenie jako przekraczaj─ůce nasze mo┼╝liwo┼Ťci, zagra┼╝aj─ůce naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Wtedy zwykle poniesiemy pora┼╝k─Ö nawet, je┼Ťli byliby┼Ťmy w stanie upora─ç si─Ö z tym problemem. Zatem nasze oczekiwania dotycz─ůce danej sytuacji stresogennej znajduj─ů potwierdzenie w naszych dzia┼éaniach. Przewiduje to w pewnym sensie relacyjne uj─Öcie stresu, kt├│re podkre┼Ťla znaczenie oceny poznawczej w oddzia┼éywaniu stresor├│w. Stres jest definiowany w terminach wszelkich czynnik├│w, kt├│re zak┼é├│caj─ů normalne funkcjonowanie organizmu zmuszaj─ůc go do pewnych zmian w jego zwyk┼éej aktywno┼Ťci. Stres nie jest wi─Öc wy┼é─ůczn─ů w┼éa┼Ťciwo┼Ťci─ů samych bod┼║c├│w ┼Ťrodowiskowych, ani te┼╝ jednostki, zlokalizowany jest natomiast w relacji, jaka panuje mi─Ödzy nimi. Wywo┼éuje go brak r├│wnowagi mi─Ödzy wymaganiami otoczenia a mo┼╝liwo┼Ťciami jednostki. Warto jednak zaznaczy─ç, ┼╝e nasze mo┼╝liwo┼Ťci zwykle zale┼╝─ů od naszego nastawienia, poczucia sprawstwa, kontroli. Dlatego ocena poznawcza jest taka wa┼╝na. Oczywi┼Ťcie niekt├│re stresory pozostaj─ů tak samo zagra┼╝aj─ůce bez wzgl─Ödu na okoliczno┼Ťci, ale wp┼éyw wi─Ökszo┼Ťci z nich zale┼╝y od naszej indywidualnej percepcji, na kt├│r─ů sk┼éadaj─ů si─Ö z kolei nasze dyspozycje oraz okoliczno┼Ťci zewn─Ötrzne.

Istotn─ů rol─Ö w kszta┼étowaniu si─Ö reakcji emocjonalnych, zw┼éaszcza stresowych odgrywa podwzg├│rze. Czasem struktura ta okre┼Ťlana jest mianem o┼Ťrodka stresu. Wp┼éywa bowiem na funkcjonowanie uk┼éadu nerwowego, pobudza r├│wnie┼╝ przysadk─Ö m├│zgow─ů do wydzielania hormon├│w uczestnicz─ůcych w reakcji stresowej, s─ů to m.in. hormon tyrotropowy (TTH) i hormon adrenokortykotropowy (ACTH). Z kolei w rdzeniu nadnerczy wydzielane s─ů inne wa┼╝ne hormony, mianowicie adrenalina i noradrenalina, kt├│re reguluj─ů czynno┼Ťci narz─ůd├│w wewn─Ötrznych organizmu. Przyk┼éadowo w ┼Ťledzionie produkowanych jest wi─Öcej czerwonych cia┼éek krwi na wypadek ewentualnego uszkodzenia tkanek. W sytuacjach stresowych oddech staje si─Ö szybszy i g┼é─Öbszy. Wzrasta ci┼Ťnienie krwi, tempo pracy serca, zwi─Öksza si─Ö r├│wnie┼╝ ilo┼Ť─ç cukru we krwi, naczynia krwiono┼Ťne zw─Ö┼╝aj─ů si─Ö. Zwi─Öksza si─Ö przelotowo┼Ť─ç krtani i nosa, co u┼éatwia przep┼éyw powietrza do p┼éuc. Poza tym ┼║renice rozszerzaj─ů si─Ö, wzrasta czujno┼Ť─ç i ostro┼╝no┼Ť─ç, organizm staje si─Ö r├│wnie┼╝ bardziej odporny na b├│l. Wszystkie te zmiany mobilizacyjne zachodz─ůce w naszym organizmie u┼éatwiaj─ů szybkie dzia┼éanie w sytuacji stresowej przygotowuj─ůc go do walki lub do ucieczki przed zagra┼╝aj─ůcym czynnikiem. Ta reakcja stresowa zosta┼éa nazwana przez Cannona zespo┼éem "walcz lub uciekaj". Reakcja ta mia┼éa w przesz┼éo┼Ťci i ma nadal charakter przystosowawczy, kiedy┼Ť pozwala┼éa naszym przodkom na skuteczne radzenie sobie z niebezpiecze┼ästwem, np. drapie┼╝nikami. Dzi┼Ť umo┼╝liwia wsp├│┼éczesnemu cz┼éowiekowi uporanie si─Ö z wieloma problemami, co mo┼╝e przejawia─ç si─Ö wrog─ů postaw─ů albo unikaniem okre┼Ťlonych ┼║r├│de┼é stresu. Warto zaznaczy─ç, ┼╝e w por├│wnaniu do naszych przodk├│w mamy mniej mo┼╝liwo┼Ťci swobodnego roz┼éadowania naszej energii, kt├│ra musi mimo wszystko znale┼║─ç swoje uj┼Ťcie. W przeciwnym wypadku nagromadzone napi─Öcie powoduje uczucie wewn─Ötrznego niepokoju, dra┼╝liwo┼Ťci i nerwowo┼Ťci zaburzaj─ůc tym samym relacje z innymi lud┼║mi.

Jak ju┼╝ wspomina┼éam, stresory s─ů r├│┼╝norodne, obejmuj─ů zar├│wno radosne, jak i przykre wydarzenia w naszym ┼╝yciu. Psychologowie uwa┼╝aj─ů, ┼╝e g┼é├│wn─ů kategori─ů czynnik├│w wywo┼éuj─ůcych stres s─ů zmiany. Z pewno┼Ťci─ů sprawiaj─ů, ┼╝e nasze ┼╝ycie jest ciekawsze, dzi─Öki nim poznajemy wielu ludzi, wykonujemy r├│┼╝ne nowe czynno┼Ťci. Jednak, gdy zmiany zachodz─ů zbyt cz─Östo i maj─ů bardzo intensywny charakter, mog─ů wywo┼éywa─ç silny stres. Uczucie stresu mo┼╝e wi─Öc by─ç rozpatrywane jako efekt du┼╝ych zmian zachodz─ůcych w ┼╝yciu (m.in. Holmes, Rahe, 1967). Reakcja na takie zmiany jest uzale┼╝niona od cech indywidualnych oraz od zewn─Ötrznych okoliczno┼Ťci. Prawdopodobnie istnieje zale┼╝no┼Ť─ç mi─Ödzy nasileniem zmian ┼╝yciowych a prawdopodobie┼ästwem zachorowania. Badania wykazuj─ů, ┼╝e stres zwi─Öksza podatno┼Ť─ç na r├│┼╝ne choroby.

Nie oznacza to oczywi┼Ťcie, ┼╝e nale┼╝y zawsze unika─ç wszelkich zmian. Niekt├│re z nich maj─ů bardzo pozytywny wp┼éyw na nasze ┼╝ycie i rozw├│j, szczeg├│lnie wtedy, gdy mamy na nie jaki┼Ť wp┼éyw. Natomiast silny stres wywo┼éuj─ů te zmiany, kt├│re pozostaj─ů poza nasz─ů kontrol─ů, np. choroba kogo┼Ť bliskiego, utrata pracy.

W przeprowadzonych badaniach stwierdzono ponadto, ┼╝e nagromadzenie si─Ö drobnych k┼éopot├│w, jakie przydarzaj─ů si─Ö nam ka┼╝dego dnia mo┼╝e wywo┼éywa─ç uczucie silnego stresu i wp┼éywa─ç na nasze ┼╝ycie psychiczne w r├│wnym stopniu, co rzadziej wyst─Öpuj─ůce kl─Öski ┼╝ywio┼éowe. Nawet niewielkie trudno┼Ťci powoduj─ů bowiem trwa┼ée uczucie zm─Öczenia i zirytowania, kt├│re obni┼╝aj─ů z kolei odporno┼Ť─ç naszego organizmu oraz zasoby energii. Badania wykazuj─ů r├│wnie┼╝ niszcz─ůcy wp┼éyw na organizm stresor├│w zwi─ůzanych z przeludnieniem, wysokim wska┼║nikiem przest─Öpczo┼Ťci, ska┼╝eniem ┼Ťrodowiska i istnieniem r├│┼╝nych nieuleczalnych chor├│b. Z tych zagro┼╝e┼ä, jakie niesie ze sob─ů rozw├│j cywilizacji, nie zawsze zdajemy sobie spraw─Ö, mimo to oddzia┼éuj─ů na nas przez ca┼éy czas. Mog─ů prowadzi─ç do tworzenia si─Ö l─Ök├│w, np. obaw o w┼éasne zdrowie i przysz┼éo┼Ť─ç, depresji, a tym samym chronicznego stresu.

Ze względu na skutki, jakie powoduje stres w funkcjonowaniu fizjologicznym i psychicznym człowieka, można mówić o stresie biologicznym i psychologicznym.

Stres biologiczny

W obliczu zagro┼╝enia aktywizowane s─ů mechanizmy fizjologiczne pomagaj─ůce w radzeniu sobie ze stresem. S─ů one regulowane przez podwzg├│rze, kt├│re steruje funkcjonowaniem autonomicznego uk┼éadu nerwowego i przysadki m├│zgowej. Hormony uwalniane w wyniku dzia┼éania tych struktur obejmuj─ů zmiany w funkcjonowaniu narz─ůd├│w wewn─Ötrznych. Sprawiaj─ů, ┼╝e organizm gromadzi potrzebne mu zasoby energii i staje si─Ö bardziej odporny na b├│l. Ten zesp├│┼é reakcji nazywany jest reakcj─ů adaptacji, kt├│ra ma na celu przygotowanie organizmu do walki z danym stresorem. Przyk┼éadem takich zmian fizjologicznych mo┼╝e by─ç wspomniany ju┼╝ wcze┼Ťniej wzrost ci┼Ťnienia krwi, poziomu cukru we krwi, skurcz├│w serca. W wyniku stresu zw─Ö┼╝aj─ů si─Ö r├│wnie┼╝ naczynia krwiono┼Ťne, zwi─Öksza si─Ö napi─Öcie mi─Ö┼Ťni. Ogromn─ů rol─Ö w powstawaniu tych zmian odgrywaj─ů dwa hormony uwalniane w rdzeniu nadnerczy, mianowicie adrenalina i noradrenalina. Nawet takie nieprzyjemne zmiany jak biegunka czy md┼éo┼Ťci s┼éu┼╝─ů zwi─Ökszeniu gotowo┼Ťci organizmu do walki ze stresorem, wp┼éywaj─ů na zmniejszenie masy cia┼éa.

Wszystkie te zmiany maj─ů na celu zgromadzenie jak najwi─Ökszej ilo┼Ťci energii oraz zminimalizowanie ewentualnych strat. W przypadku zetkni─Öcia si─Ö ze stresorem odporno┼Ť─ç organizmu znacznie si─Ö zmniejsza, natomiast reakcje mobilizacyjne przywracaj─ů jego funkcjonowanie do odpowiedniego poziomu.

Najlepsze wykonanie danego zadania czy radzenie sobie w r├│┼╝nych sytuacjach zapewnia optymalny poziom stresu. Wtedy aktywizuje nas do dzia┼éania, zwi─Öksza koncentracj─Ö uwagi na danym czynniku. Je┼╝eli jednak stres jest zbyt silny albo utrzymuje si─Ö d┼éu┼╝ej, powoduje nie tylko og├│lne os┼éabienie organizmu, gorsze funkcjonowanie systemu immunologicznego, co obni┼╝a nasz─ů odporno┼Ť─ç, ale prowadzi r├│wnie┼╝ do gorszego funkcjonowania w sytuacjach stresogennych. Silny stres zwykle t┼éumi i hamuje zachowanie, prowadzi do znieruchomienia, wyuczonej bezradno┼Ťci. Zak┼é├│ca r├│wnie┼╝ my┼Ťlenie, koncentracj─Ö uwagi. powoduje pojawienie si─Ö sztywnych i nieadekwatnych do okoliczno┼Ťci reakcji. Zmniejsza precyzj─Ö ruch├│w. Je┼╝eli dzia┼éanie stresu przed┼éu┼╝a si─Ö mo┼╝e, prowadzi─ç do wyczerpania zasob├│w energii organizmu, a nawet do ┼Ťmierci.

Stres psychologiczny

Na si┼é─Ö oddzia┼éywania stresu maj─ů wp┼éyw, jak podkre┼Ťla podej┼Ťcie relacyjne, czynniki ┼Ťrodowiskowe zwi─ůzane np. ze wsparciem spo┼éecznym oraz czynniki indywidualne, dyspozycyjne. Badania przeprowadzone w tym zakresie sugeruj─ů, ┼╝e pewne cechy osobowo┼Ťci po┼é─ůczone z okre┼Ťlonymi czynnikami ┼Ťrodowiskowymi zwi─Ökszaj─ů prawdopodobie┼ästwo pojawienia si─Ö stresu. Prawdopodobnie istniej─ů wi─Öc pewne wrodzone predyspozycje, kt├│re sprzyjaj─ů tworzeniu si─Ö konflikt├│w mi─Ödzy w┼éasnymi mo┼╝liwo┼Ťciami a wymaganiami otoczenia.

Na tej podstawie psychologowie wyr├│┼╝nili osobowo┼Ť─ç typu A, kt├│r─ů cechuje okre┼Ťlony model zachowania prowadz─ůcy cz─Östo do stresu i do chor├│b serca. Jednostki charakteryzuj─ůce si─Ö tym typem osobowo┼Ťci s─ů zwykle niecierpliwe i bardzo nerwowe, chc─ů osi─ůgn─ů─ç wszystkie stawiane sobie cele w jak najkr├│tszym czasie. Odczuwaj─ů potrzeb─Ö wsp├│┼ézawodnictwa, kontrolowania wszystkiego dooko┼éa, s─ů r├│wnie┼╝ sk┼éonne do zachowa┼ä agresywnych. W ┼╝yciu profesjonalnym jednostki takie s─ů bardzo ambitne, szybko pn─ů si─Ö po szczeblach kariery zawodowej, praca zajmuje istotne miejsce w ich ┼╝yciu, nieraz jest wa┼╝niejsza ni┼╝ rodzina i wypoczynek. Cechuje je perfekcjonizm, obowi─ůzkowo┼Ť─ç, rzetelne wywi─ůzywanie si─Ö ze wszystkich powierzonych im obowi─ůzk├│w, ch─Ö─ç wykonywania jak najwi─Ökszej ilo┼Ťci pracy. Ludzie o osobowo┼Ťci A nie potrafi─ů siedzie─ç bezczynnie, ci─ůgle poszukuj─ů czego┼Ť, czym mogliby si─Ö zaj─ů─ç. Badania sugeruj─ů, ┼╝e u takich ludzi zwi─Ökszone jest prawdopodobie┼ästwo wyst─ůpienia chor├│b serca i innych chor├│b somatycznych.

R├│wnie ciekawa jest wyr├│┼╝niona przez psycholog├│w osobowo┼Ť─ç typu T, czyli tzw. "twarda". Ludzie o takiej osobowo┼Ťci traktuj─ů wszystkie zmiany jako wyzwania, lubi─ů ryzyko, kt├│re wywo┼éuje u nich przyjemne uczucie podniecenia, potrafi─ů si─Ö zaanga┼╝owa─ç w dane zaj─Öcie, maj─ů te┼╝ wysokie poczucie sprawstwa. Mo┼╝na wi─Öc przypuszcza─ç, ┼╝e b─Öd─ů wykazywa─ç reakcje przystosowawcze w sytuacjach stresowych. Z kolei osobowo┼Ť─ç A i zwi─ůzane z ni─ů wzorce postaw oraz zachowa┼ä nie s─ů dobrymi predykatorami w zakresie radzenia sobie ze stresem.

Osobowo┼Ť─ç typu A zwi─ůzana jest z inn─ů postaw─ů ┼╝yciow─ů, kt├│ra r├│wnie┼╝ sprzyja powstawaniu stresu. Chodzi o perfekcjonizm czyli stawianie sobie bardzo wysokich cel├│w, kt├│re nie zawsze jest si─Ö zdolnym osi─ůgn─ů─ç. Poza tym perfekcjonist├│w cechuje skrupulatno┼Ť─ç, dok┼éadno┼Ť─ç, obowi─ůzkowo┼Ť─ç, nieraz pedantyzm, ch─Ö─ç wywi─ůzywania si─Ö ze wszystkich swoich obowi─ůzk├│w. Perfekcjoni┼Ťci wiele od siebie wymagaj─ů, s─ů wobec siebie bardzo surowi. Taka postawa sprzyja cz─Östemu pojawianiu si─Ö uczucia wewn─Ötrznego napi─Öcia.

Potencjalne ┼║r├│d┼éa stresu tkwi─ů r├│wnie┼╝ w ┼Ťrodowisku. ┼╗ycie stawia nas cz─Östo w obliczu sytuacji, kt├│rym nie zawsze potrafimy sprosta─ç. W obr─Öbie stresor├│w zewn─Ötrznych mo┼╝emy wyr├│┼╝ni─ç takie czynniki, kt├│re jeste┼Ťmy w stanie kontrolowa─ç, np. zawarcie ma┼é┼╝e┼ästwa, k┼é├│tni─Ö z przyjacielem. Na niekt├│re z nich nie mamy jednak bezpo┼Ťredniego wp┼éywu. Chodzi tu przede wszystkim o czynniki powoduj─ůce chroniczny stres, np. zanieczyszczenie ┼Ťrodowiska, gro┼║b─Ö wojny, korki na ulicach, t┼éok w miastach, ci─ůg┼éy ha┼éas, bezrobocie, presj─Ö czasu, gonitw─Ö za karier─ů. Te stresory nie wp┼éywaj─ů bezpo┼Ťrednio na nasze zdrowie fizyczne. Wywo┼éuj─ů jednak nieustanne poczucie przygn─Öbienia, niepok├│j na my┼Ťl o przysz┼éo┼Ťci, frustracje, powoduj─ůc tym samym stres psychiczny.

Poza tym nieprzyjemny stan fizjologiczny i psychiczny mo┼╝e wywo┼éywa─ç tryb ┼╝ycia, jaki prowadzimy. Brak ruchu, nieprawid┼éowe od┼╝ywianie si─Ö, sp─Ödzanie ca┼éego dnia przed telewizorem albo w pracy, brak wypoczynku i snu r├│wnie┼╝ mog─ů by─ç ┼║r├│d┼éem powa┼╝nych problem├│w ze zdrowiem, powodowa─ç poczucie przygn─Öbienia, zm─Öczenia, zwi─Öksza─ç dra┼╝liwo┼Ť─ç. Tak┼╝e niekt├│re substancje i ┼Ťrodki, kt├│re spo┼╝ywamy przyczyniaj─ů si─Ö do z┼éego samopoczucia. Przyk┼éadem mog─ů by─ç ┼Ťrodki pobudzaj─ůce takie jak kofeina, kt├│ra dostarcza nam energii, poza tym silnie oddzia┼éuje na serce, funkcje uk┼éadu kr─ů┼╝enia. Spo┼╝ywana w du┼╝ych ilo┼Ťciach powoduje r├│wnie┼╝ zaburzenia snu i problemy z koncentracj─ů uwagi. Podobnie nikotyna, dzia┼éa ona jak narkotyk, uwalniaj─ůc w naszym m├│zgu naturalne substancje chemiczne (endorfiny), kt├│re poprawiaj─ů samopoczucie palacza. Spo┼╝ywana regularnie wywiera bardziej niszcz─ůcy wp┼éyw na nasze zdrowie ni┼╝ niekt├│re ┼Ťrodki psychotropowe.

Tak┼╝e nieodpowiednie nawyki ┼╝ywieniowe, spo┼╝ywane w nadmiarze t┼éuszcze, s├│l powoduj─ů z┼ée samopoczucie, poza tym przyczyniaj─ů si─Ö po┼Ťrednio do szerzenia si─Ö plagi oty┼éo┼Ťci, a ta jest ┼║r├│d┼éem stresu dla sporej cz─Ö┼Ťci wsp├│┼éczesnego spo┼éecze┼ästwa.

Ponadto mo┼╝na te┼╝ m├│wi─ç o spo┼éecznych ┼║r├│d┼éach stresu, kt├│ry wynika z nieprawid┼éowych relacji z innymi lud┼║mi, napi─Öcie mo┼╝e powodowa─ç na przyk┼éad niezdrowa, nerwowa atmosfera panuj─ůca w ┼Ťrodowisku rodzinnym albo w pokoju w akademiku. Konflikty z przyjaci├│┼émi, z szefem wywo┼éuj─ů uczucie stresu.

By┼éa ju┼╝ mowa o tym, jak nale┼╝y radzi─ç sobie w sytuacjach stresowych. Podkre┼Ťla┼éam istotn─ů rol─Ö, jak─ů pe┼éni w tym procesie nasza ocena poznawcza czyli spos├│b, w jaki spostrzegamy nasze mo┼╝liwo┼Ťci a tak┼╝e zagro┼╝enia. W skutecznym radzeniu sobie ze stresem wa┼╝ne jest r├│wnie┼╝ u┼Ťwiadomienie sobie tego, czym jest stres, jakie czynniki go powoduj─ů. U┼éatwia to wypracowanie pewnych strategii, zw┼éaszcza poznawczych, kt├│re pomagaj─ů w uporaniu si─Ö z problemami. Przede wszystkim nie nale┼╝y ocenia─ç negatywnie swoich zdolno┼Ťci, nie powinno si─Ö r├│wnie┼╝ ich przecenia─ç, bo ┼éatwo mo┼╝na si─Ö zawie┼Ť─ç. Powinni┼Ťmy jednak nauczy─ç si─Ö realnie postrzega─ç w┼éasne mo┼╝liwo┼Ťci i ┼Ťrodki, jakimi dysponujemy w przypadku danego problemu. Nale┼╝y r├│wnie┼╝ ograniczy─ç negatywne my┼Ťli albo wymy┼Ťlanie czarnych scenariuszy, tylko skupi─ç si─Ö na okre┼Ťlonym problemie, zastanowi─ç si─Ö, w jaki spos├│b, przy u┼╝yciu jakich metod jeste┼Ťmy w stanie go rozwi─ůza─ç. Warto stopniowo opracowywa─ç plan uporania si─Ö ze ┼║r├│d┼éem stresu i powoli, krok po kroku, wciela─ç go w ┼╝ycie. Czynnikiem, kt├│ry wp┼éywa w du┼╝ym stopniu na pozytywn─ů samoocen─Ö jest poczucie kontroli i sprawstwa, przekonanie, ┼╝e mo┼╝na oddzia┼éywa─ç na przebieg jakiej┼Ť sprawy.

Wszystkie wymienione wy┼╝ej spo┼éeczne i psychologiczne aspekty ┼Ťrodowiska a tak┼╝e pewne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci osobowo┼Ťciowe maja decyduj─ůcy wp┼éyw na zwi─Ökszenie lub zmniejszenie stresu.

Podsumowuj─ůc, najwa┼╝niejsze poznawcze strategie walki ze stresem to:
- interpretacja i ocena stresuj─ůcej sytuacji, okre┼Ťlenie, co j─ů wywo┼éuje i jakie mo┼╝e powodowa─ç skutki,
- modyfikowanie własnego zachowania i sposobu postrzegania danego problemu,
- generowanie pozytywnych my┼Ťli,
- staranne zaplanowanie działania.

Poza technikami poznawczymi modyfikuj─ůcymi nasz spos├│b my┼Ťlenia o problemie i w┼éasnych mo┼╝liwo┼Ťciach, nale┼╝y r├│wnie┼╝ zwraca─ç uwag─Ö na inne metody, kt├│re sprawi─ů, ┼╝e poprawi si─Ö nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne, np. :
- przebywanie na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu- pozwoli nam to odpocz─ů─ç cho─ç na chwil─Ö od przeludnionych i ha┼éa┼Ťliwych miast,
- sprawianie sobie co jaki┼Ť czas ma┼éych przyjemno┼Ťci - poprawia to nastr├│j, relaksuje,
- rozmowa z przyjacielem albo psychologiem, kim┼Ť, kto oka┼╝e nam wsparcie i zrozumienie,
- stosowanie metod relaksacyjnych,
- aktywny tryb ┼╝ycia, uprawianie jakiego┼Ť sportu,
- odpowiednie od┼╝ywanie si─Ö, ograniczanie spo┼╝ywania alkoholu i kofeiny, potraw t┼éustych, zawieraj─ůcych du┼╝e ilo┼Ťci soli,
- unikanie pracy pod presj─ů czasu, pomaga w tym lepsza organizacja swoich zaj─Ö─ç,
- realizm ┼╝yciowy, stawianie sobie wysokich, ale mo┼╝liwych do osi─ůgni─Öcia wymaga┼ä,
- umiej─Ötno┼Ť─ç przyjmowania krytycznych uwag i ocen,
- nie rozpami─Ötywanie przykrych wydarze┼ä czy sytuacji, kt├│re pozostawa┼éy poza nasza kontrol─ů, i tak nie mamy ju┼╝ na nie wp┼éywu.

Warto om├│wi─ç teraz zjawisko stresu i r├│┼╝nych metod radzenia sobie z nim opieraj─ůc si─Ö na konkretnym przyk┼éadzie - napi─Öciu jakie towarzyszy zdawaniu wa┼╝nego egzaminu.

Jak pami─Ötamy, stres w uj─Öciu relacyjnym jest powodowany rozbie┼╝no┼Ťci─ů mi─Ödzy wymaganiami stawianymi jednostce przez otoczenie a mo┼╝liwo┼Ťciami jednostki. Wyobra┼║my sobie teraz maturzyst─Ö, kt├│ry b─Ödzie zdawa─ç najwa┼╝niejszy w swoim ┼╝yciu egzamin, mog─ůcy decydowa─ç o przyj─Öciu na studia a tym samym o ca┼éym jego ┼╝yciu. Rodzice, przyjaciele, rodzina, szko┼éa wywieraj─ů na niego presj─Ö, oczekuj─ů bowiem, ┼╝e poradzi sobie dobrze w tej sytuacji. Sam maturzysta mo┼╝e stawia─ç sobie wysokie wymagania i oczekiwa─ç wysokiego wyniku egzaminu. Zdaje sobie bowiem spraw─Ö z tego, jakie konsekwencje ma dla jego przysz┼éo┼Ťci ta konkretna sytuacja, dlatego b─Ödzie stara┼é sobie poradzi─ç najlepiej, jak umie z tym problemem. Wspomina┼éam ju┼╝ o tym, ┼╝e niewielki stres jest niezb─Ödnym elementem naszego ┼╝ycia. Stanowi wtedy bowiem czynnik aktywizuj─ůcy, motywuje nas do dzia┼éania. W analizowanym tu przyk┼éadzie lekkie napi─Öcie mo┼╝e mie─ç dobroczynny wp┼éyw, mobilizowa─ç do nauki ucznia, kt├│ry b─Ödzie prawdopodobnie po┼Ťwi─Öca┼é wi─Öcej czasu i energii na przygotowania do matury. By─ç mo┼╝e zrezygnuje z innych zaj─Ö─ç, bardziej przyjemnych, na rzecz nauki. Oczywi┼Ťcie nie bez znaczenia s─ů w tym przypadku czynniki osobowo┼Ťciowe: ambitno┼Ť─ç, realna ocena w┼éasnych mo┼╝liwo┼Ťci, pozytywny obraz samego siebie, optymizm, poczucie kontroli.

Czynniki te determinuj─ů wp┼éyw stresu na nasze funkcjonowanie. Przyk┼éadowo, je┼Ťli maturzysta nie wierzy w siebie, jest ma┼éo ambitny, albo przecenia swoje zdolno┼Ťci, ma wyolbrzymione poczucie w┼éasnej warto┼Ťci, stres mo┼╝e wywo┼éa─ç negatywne skutki w jego ┼╝yciu psychicznym. Zbyt du┼╝e i d┼éugo utrzymuj─ůce si─Ö napi─Öcie powoduje wyczerpanie organizmu, utrat─Ö satysfakcji z wykonywanych czynno┼Ťci, obni┼╝on─ů koncentracj─Ö, brak wiary we w┼éasne si┼éy oraz specyficzne objawy fizjologiczne (zm─Öczenie, napi─Öcie mi─Ö┼Ťni, pocenie si─Ö, md┼éo┼Ťci, biegunka). Jednostka nie jest w stanie dokonywa─ç wybor├│w i logicznie my┼Ťle─ç, ka┼╝da nowa sytuacja wydaje si─Ö problemem nie do pokonania.

Oto kilka rad, kt├│re by─ç mo┼╝e pomog─ů upora─ç si─Ö cz─Ö┼Ťciowo ze stresem:
- staraj si─Ö prowadzi─ç zdrowy tryb ┼╝ycia, poza nauk─ů warto znale┼║─ç czas na jaki┼Ť sport albo zwyk┼éy spacer na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu,
- racjonalnie si─Ö od┼╝ywiaj, posi┼éki powinny by─ç bogate w witaminy i sk┼éadniki wspomagaj─ůce prac─Ö m├│zgu, np. magnez Magnez Mg - makroelement, pierwiastek wyst─Öpuj─ůcy powszechnie w organizmach ┼╝ywych. Jest wa┼╝nym sk┼éadnikiem enzym├│w, p┼éyn├│w fizjologicznych (Mg2+), szkieletu wewn─Ötrznego zwierz─ůt (fosforan ...Czytaj dalej S┼éownik biologiczny,
- stosuj techniki relaksacyjne, np. ─çwiczenia oddychania, s┼éuchanie muzyki relaksuj─ůcej,
- mo┼╝esz korzysta─ç z naturalnych ┼Ťrodk├│w uspokajaj─ůcych, takich jak zi├│┼éka, herbatki z melisy,
- poddawaj si─Ö masa┼╝om szczeg├│lnie mi─Ö┼Ťni karku, kt├│re s─ů zwykle najbardziej napi─Öte w chwilach stresu, mo┼╝esz poprosi─ç kogo┼Ť o pomoc,
- zaplanuj sobie wcze┼Ťniej, w jaki spos├│b b─Ödziesz si─Ö uczy─ç, warto zorganizowa─ç sobie prac─Ö,
- przy planowaniu nauki, staraj si─Ö wzi─ů─ç pod uwag─Ö swoje realne mo┼╝liwo┼Ťci,
- staraj si─Ö generowa─ç tylko pozytywne my┼Ťli,
- rób sobie przerwy między uczeniem się kolejnych partii materiału,
- zadbaj o odpowiednie warunki pracy - cisz─Ö, porz─ůdek w pokoju. Je┼╝eli w nauce pomaga ci s┼éuchanie muzyki, warto uczy─ç si─Ö przy muzyce, najlepiej niezbyt g┼éo┼Ťnej i rozpraszaj─ůcej. Pono─ç najlepiej na koncentracj─Ö wp┼éywa muzyka klasyczna (np. Mozart),
- dostosuj metod─Ö uczenia si─Ö do swoich preferencji i zdolno┼Ťci, np. je┼Ťli jeste┼Ť wzrokowcem mo┼╝esz zakre┼Ťla─ç kolorowymi pisakami najwa┼╝niejsze fragmenty tekstu. Bardzo przydatne jest r├│wnie┼╝ rysowanie tzw. "mapek my┼Ťli", czyli graficznych przedstawie┼ä przeczytanego materia┼éu,
- skup si─Ö na nauce, staraj si─Ö nie zaprz─ůta─ç uwagi innymi my┼Ťlami, np. tym, jak idzie nauka twoim znajomym,
- je┼Ťli to mo┼╝liwe ucz si─Ö na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu.

Rozw├│j cywilizacji i techniki doprowadzi┼é do wykszta┼écenia si─Ö nowych ┼║r├│de┼é stresu, kt├│rych nie znali nasi przodkowie. Wi─Ökszo┼Ť─ç z tych czynnik├│w stresogennych zwi─ůzana jest z ┼╝yciem w du┼╝ych miastach, kt├│re s─ů ha┼éa┼Ťliwe, przeludnione. Chroniczny stres, jak r├│wnie┼╝ pogorszenie zdrowia fizycznego powoduje zanieczyszczone ┼Ťrodowisko. Powa┼╝nym ┼║r├│d┼éem stresu dla wsp├│┼éczesnego cz┼éowieka jest r├│wnie┼╝ praca, kariera zawodowa. Na podstawie bada┼ä przeprowadzonych w tym zakresie w Europie i w Stanach Zjednoczonych, wyodr─Öbniono kilka czynnik├│w zwi─ůzanych z prac─ů, kt├│re w najwi─Ökszym stopniu przyczyniaj─ů si─Ö do powstawania stresu, s─ů to:
- trudno┼Ťci dotycz─ůce relacji interpersonalnych w obr─Öbie firmy, obejmuj─ůce takie problemy, jak wzajemne stosunki prze┼éo┼╝onych i pracownik├│w, nadmierna rywalizacja, wsp├│┼épraca, itd.;
- brak organizacji w niekt├│rych przedsi─Öbiorstwach sprawia, ┼╝e niejasny jest podzia┼é obowi─ůzk├│w, cz─Östo zmuszeni jeste┼Ťmy wykonywa─ç czynno┼Ťci, do kt├│rych nie jeste┼Ťmy wykwalifikowani. Do tej grupy zalicza si─Ö r├│wnie┼╝ problemy z wyegzekwowaniem od innych obowi─ůzk├│w i zada┼ä; nieumiej─Ötno┼Ť─ç zorganizowania sobie w czasie pracy;
- niew┼éa┼Ťciwy system nagr├│d i kar, brak konstruktywnej krytyki, obawa przed zwolnieniem;
- narzucanie okre┼Ťlonych zada┼ä, dobieranie ludzi, z kt├│rymi jeste┼Ťmy zmuszeni wsp├│┼épracowa─ç, nie liczenie si─Ö z naszym zdaniem, zmuszanie do udzia┼éu w r├│┼╝nych spotkaniach;
- niew┼éa┼Ťciwe komunikowanie si─Ö, zw┼éaszcza mi─Ödzy personelem, a prze┼éo┼╝onymi.

Stres jest zatem zjawiskiem powszechnym, mo┼╝e mie─ç zar├│wno pozytywne, jak i negatywne skutki. Niewielki stres motywuje do dzia┼éania, ale jego nadmiar powoduje dysfunkcjonalne reakcje, zaburzenia zdrowia fizycznego, czasem ca┼ékowite wyczerpanie organizmu. W wi─Ökszo┼Ťci wypadk├│w stres spowodowany jest zmianami zachodz─ůcymi w ┼╝yciu i konieczno┼Ťci─ů przystosowania si─Ö do nowych warunk├│w. Strategie radzenia sobie ze stresem s─ů r├│┼╝ne u ka┼╝dego z nas. Wa┼╝nym czynnikiem wp┼éywaj─ůcym na redukowanie stresu jest ocena poznawcza stresora oraz wsparcie spo┼éeczne, kt├│re obni┼╝a l─Ök, pozwala odzyska─ç r├│wnowag─Ö i wiar─Ö w w┼éasne si┼éy. Wa┼╝ne z punktu widzenia psychicznego i fizycznego jest w┼éa┼Ťciwe roz┼éadowywanie napi─Öcia i negatywnych emocji. Kontrolowanie swoich reakcji emocjonalnych jest z pewno┼Ťci─ů wa┼╝nym elementem ┼╝ycia w spo┼éecze┼ästwie, ale nale┼╝y si─Ö pozby─ç niekt├│rych negatywnych uczu─ç. Mog─ů one bowiem wp┼éywa─ç na jako┼Ť─ç naszych relacji interpersonalnych, a tak┼╝e na koncentracj─Ö, my┼Ťlenie powoduj─ůc chroniczne poczucie stresu.

Nale┼╝y r├│wnie┼╝ starannie planowa─ç sw├│j czas, po┼Ťwi─Öca─ç odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç czasu na prac─Ö oraz na odpoczynek i sen, kt├│ry umo┼╝liwia regeneracj─Ö naszego organizmu i odzyskanie utraconych zasob├│w energii. Zm─Öczenie powoduje bowiem obni┼╝enie wydajno┼Ťci pracy, rozdra┼╝nienie. Zorganizowanie sobie wszystkich zaj─Ö─ç pozwala na unikni─Öcie po┼Ťpiechu, kt├│ry powoduje stres.

Na redukowanie stresu wp┼éywa r├│wnie┼╝ prawid┼éowy tryb ┼╝ycia, dbanie o form─Ö, zdrowe od┼╝ywanie si─Ö. Sprawia to, ┼╝e poprawia si─Ö nasze samopoczucie, mamy wi─Öcej si┼é. Niestety wci─ů┼╝ wielu ludzi nie wie czym jest stres, jak si─Ö objawia, brak wiedzy uniemo┼╝liwia zastosowanie odpowiednich strategii radzenia sobie ze stresem.

"Nie stresuj si─Ö"

Ta popularna rada pada cz─Östo z ust naszych bliskich, ale wbrew pozorom nie jest dla nas korzystna! I cho─ç woleliby┼Ťmy wyeliminowa─ç stres z naszego ┼╝ycia, bo nie chcemy prze┼╝ywa─ç napi─Ö─ç i obawiamy si─Ö r├│┼╝nych skutk├│w stresu, np. powa┼╝nych chor├│b, to pami─Ötajmy, ┼╝e stres jest integraln─ů cz─Ö┼Ťci─ů naszego ┼╝ycia i sam w sobie nie jest szkodliwy. Tym, co mo┼╝e zaszkodzi─ç, jest brak umiej─Ötno┼Ťci radzenia sobie z nim. Rozpoznanie jego przebiegu poprzez skupienie uwagi na doznawanych odczuciach, jest wa┼╝ne dla rozwini─Öcia umiej─Ötno┼Ťci obni┼╝ania napi─Öcia emocjonalnego, kt├│re jest sk┼éadnikiem stresu.

Codziennie stajemy wobec sytuacji czy zada┼ä wymagaj─ůcych od nas zastosowania nowych form dzia┼éania. Na d┼éu┼╝sz─ů met─Ö nie da si─Ö unikn─ů─ç stresu, dlatego najlepszym wyj┼Ťciem jest mie─ç nad nim kontrol─Ö i umie─ç zaradzi─ç jego skutkom.

…................................................................
Czym jest psychologia?
Wielu ludzi kojarzy psychologi─Ö z wiedz─ů tajemn─ů. Cz─Östo dowiedziawszy si─Ö, ┼╝e ich rozm├│wca jest psychologiem zadaj─ů pytanie: i co mo┼╝esz teraz o mnie powiedzie─ç? My┼Ťl─ů, ┼╝e po przelotnym kontakcie, po kilku gestach i s┼éowach psycholog wie ju┼╝ o nich wszystko. Niema┼ée zamieszanie wok├│┼é psychologii wprowadzaj─ů pseudopsychlogiczne podr─Öczniki dost─Öpne na rynku, kt├│re w uproszczony spos├│b prezentuj─ů r├│┼╝ne zjawiska z dziedziny psychologii.

W niniejszej pracy postaram si─Ö przedstawi─ç w og├│lnym zarysie czym jest psychologia, czym si─Ö zajmuje, jakie kierunki mo┼╝emy wyr├│┼╝ni─ç w jej obr─Öbie.

Psychologia jest nauk─ů, kt├│rej przedmiotem zainteresowania jest cz┼éowiek (czy grupa ludzi) a jej celem jest badanie zachowania i proces├│w psychicznych. W uproszczeniu mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e psychologowie poszukuj─ů odpowiedzi na pytanie jaka jest natura ludzka? Aby uzyska─ç odpowied┼║ na to pytanie poddaj─ů analizie procesy wewn─Ötrzne jednostki oraz procesy jakie zachodz─ů w ┼Ťrodowisku spo┼éecznym i fizycznym.

Analiza proces├│w wewn─Ötrznych jednostki mo┼╝e si─Ö odbywa─ç za pomoc─ů introspekcji (samoobserwacji). Cz┼éowiek wnika niejako w swoje "prze┼╝ycia" , obserwuje sw├│j wewn─Ötrzny ┼Ťwiat. Metoda introspekcji jest metod─ů dosy─ç kontrowersyjn─ů i mocno krytykowan─ů. Nie wszystkie kierunki psychologii j─ů uznaj─ů. Mo┼╝na nawet powiedzie─ç, ┼╝e obecnie ma ona marginalne znaczenie - psychologia stara si─Ö wypracowa─ç bardziej "empiryczne" metody (takie jakie posiadaj─ů nauki przyrodnicze). Psychologia z regu┼éy jest kojarzona z nauk─ů humanistyczn─ů - cz─Östo wyst─Öpuje na wydziale filozoficznym albo psychologiczno filozoficznym. To ┼é─ůczenie psychologii z filozofi─ů nie tyle wynika z du┼╝ego pokrewie┼ästwa tych dziedzin co raczej jest pozosta┼éo┼Ťci─ů historyczn─ů. Psychologia wyodr─Öbni┼éa si─Ö bowiem w XIX wieku z filozofii.

Jak ju┼╝ zauwa┼╝y┼éam wcze┼Ťniej obecnie psychologia pos┼éuguje si─Ö empirycznymi metodami badawczymi - podstawowymi s─ů: eksperyment i obserwacja.

Przedmiotem badania jest zachowanie (dzia┼éanie podejmowane przez jednostk─Ö) - tak zachowanie wewn─Ötrzne (procesy mentalne, emocje) jak i zachowanie zewn─Ötrzne. Doda─ç nale┼╝y, ┼╝e psychologowie badaj─ů nie tylko ludzi, przedmiotem badania mog─ů by─ç r├│wnie┼╝ zwierz─Öta. Badania nad zwierz─Ötami pozwalaj─ů psychologom okre┼Ťli─ç na ile jakie┼Ť zjawisko jest zjawiskiem uniwersalnym, na ile posiada biologiczne korzenie (czy geneza zjawiska opiera si─Ö na naturze czy na kulturze).

Na przestrzeni lat w psychologii pojawia┼éy si─Ö r├│┼╝ne podej┼Ťcia do jej przedmiotu bada┼ä takie jak np. strukturalizm, funkcjonalizm czy ewolucjonizm.

Strukturalizm pojawi┼é si─Ö w psychologii w XIX wieku. Narodzi┼é si─Ö w wyniku bada┼ä nad struktur─ů (tre┼Ťci─ů) ludzkiej psychiki. Prekursorem tej szko┼éy psychologicznej by┼é Wilhelm Wundt. W roku 1879 za┼éo┼╝y┼é w Lipsku Instytut Psychologii Eksperymentalnej -pierwsze laboratorium psychologiczne. Celem instytutu by┼éo naukowe badanie umys┼éu cz┼éowieka. Bada┼é w nim to, jak cz┼éowiek spostrzega otoczenie, w jaki spos├│b psychika ludzka organizuje dane zmys┼éowe. Metod─ů badawcz─ů strukturalizmu by┼éa w├│wczas introspekcja. Ucze┼ä Wundta - Edward Titchener przeni├│s┼é t─Ö koncepcj─Ö psychologiczn─ů do Stan├│w Zjednoczonych. Przystosowa┼é on r├│wnie┼╝ metod─Ö introspekcyjn─ů do badania zjawisk ┼Ťwiadomych kt├│re s─ů dost─Öpne obserwacji.

Strukturalizmowi zarzucano redukcjonizm, nadmierne upraszczanie zjawisk oraz mentalizm. Ponadto metoda introspekcyjna uniemo┼╝liwia┼éa badanie zwierz─ůt czy dzieci .

Podej┼Ťcie funkcjonalistyczne z kolei przedmiotem bada┼ä psychologii czyni┼éo funkcje (cel) zachowania. Jego g┼é├│wnymi przedstawicielami byli William James oraz John Dewey. Zas┼éugi Jamesa to przede wszystkim wprowadzenie poj─Öcia strumie┼ä ┼Ťwiadomo┼Ťci, stworzenie teorii ja (selfu) , stworzenie teorii emocji oraz podkre┼Ťlenie znaczenia nawyk├│w i instynkt├│w w zachowaniu cz┼éowieka. John Dewey by┼é tw├│rc─ů instrumentalizmu - w my┼Ťl tego podej┼Ťcia wszelka dzia┼éalno┼Ť─ç cz┼éowieka jest tylko odpowiedzi─ů na bod┼║ce ┼Ťrodowiska. Funkcj─ů tych dzia┼éa┼ä jest opanowanie ┼Ťrodowiska oraz przystosowanie si─Ö do niego. Rozwin─ů┼é on r├│wnie┼╝ teori─Ö my┼Ťlenia gdzie by┼éo ono rozumiane jako czynno┼Ť─ç rozwi─ůzywania problem├│w.

Ewolucjonizm bazuje na teorii Darwina - teorii doboru naturalnego. Przedmiotem jego bada┼ä jest pr├│ba wyja┼Ťnienia w jaki spos├│b organizmy przystosowuj─ů si─Ö do ┼Ťrodowiska. W psychologii ewolucjonizm wskazuje w┼éa┼Ťnie na biologiczne znaczenie r├│┼╝nych zachowa┼ä cz┼éowieka, szuka odpowiedzi na to w jaki spos├│b dane zachowanie przyczynia si─Ö do przetrwania gatunku.

Obecnie w bardzo wielu o┼Ťrodkach uniwersyteckich czy badawczych na ┼Ťwiecie prowadzi si─Ö liczne badania z zakresu psychologii. Badania te dotycz─ů r├│┼╝nych dziedzin psychologii. Ze wzgl─Ödu na przedmiot badania mo┼╝emy podzieli─ç psychologi─Ö na :
• Psychologi─Ö rozwojow─ů - przedmiotem jej bada┼ä jest rozw├│j cz┼éowieka - zar├│wno dziecka jak i cz┼éowieka doros┼éego
• Psychologi─Ö osobowo┼Ťci - przedmiotem jej badania jest "to" co powoduje ┼╝e ludzie w r├│┼╝nych sytuacjach zachowuj─ů si─Ö w ten sam spos├│b oraz to co stanowi o to┼╝samo┼Ťci cz┼éowieka.
• Psychologia spo┼éeczna - bada ona procesy i zjawiska dotycz─ůce grup ludzi (spo┼éeczno┼Ťci)
• Psychologia przemys┼éowa i organizacji - przedmiotem jej badania jest cz┼éowiek w ┼Ťrodowisku pracy

Mo┼╝na by tu jeszcze d┼éugo wymienia─ç - psychologia bowiem zajmuje si─Ö niemal wszystkimi obszarami zwi─ůzanymi z cz┼éowiekiem. Kiedy powstaj─ů nowe zjawiska o du┼╝ym znaczeniu jak np. internet szybko zostaj─ů one w┼é─ůczone w przedmiot zainteresowa┼ä psycholog├│w.

Na zako┼äczenie przedstawione zostan─ů r├│┼╝ne kierunki czy te┼╝ podej┼Ťcia dominuj─ůce we wsp├│┼éczesnej psychologii. Kierunki te r├│┼╝ni─ů si─Ö od siebie zar├│wno za┼éo┼╝eniami podstawowymi jak r├│wnie┼╝ przedmiotem i sposobem badania. S─ů to:
• Podej┼Ťcie biologiczne - przedmiotem jego analizy jest m├│zg, uk┼éad nerwowy czy hormonalny. Podej┼Ťcie to zajmuje si─Ö biologicznymi podstawami zachowania. W obr─Öbie tego podej┼Ťcia bada si─Ö np. m├│zgi psychopat├│w szukaj─ůc w nich anomalii czy te┼╝ analizuje si─Ö genetyczne podstawy r├│┼╝nych zjawisk psychologicznych.
• Podej┼Ťcie psychodynamiczne - wed┼éug tego kierunku zachowanie cz┼éowieka jest motywowane przez pop─Ödy wewn─Ötrzne. Kluczowe dla tego podej┼Ťcia jest poj─Öcie konfliktu - jednostka musi odnale┼║─ç stan r├│wnowagi mi─Ödzy w┼éasnymi potrzebami a wymogami spo┼éecznymi.
• Podej┼Ťcie behawioralne - przedmiotem badania tego kierunku jest zachowanie - zar├│wno zachowanie zewn─Ötrzne jak i zachowanie wewn─Ötrzne. Dzia┼éanie cz┼éowieka przebiega wed┼éug schematu bodziec - reakcja ( w uj─Öciu klasycznym) i wed┼éug schematu bodziec- zmienna po┼Ťrednicz─ůca - reakcja ( w uj─Öciu neobehawiorystycznym). Gdzie zmienna po┼Ťrednicz─ůca to np. procesy my┼Ťlenia. Kluczowy dla tego podej┼Ťcia jest termin uczenie si─Ö, kt├│re przebiega poprzez warunkowanie sprawcze, instrumentalne czy te┼╝ poprzez modelowanie.Podej┼Ťcie poznawcze - przedmiotem zainteresowania tego kierunku s─ů procesy poznawcze cz┼éowieka - my┼Ťlenie, percepcja, zapami─Ötywanie. Cz─Östo w podej┼Ťciu tym badacze odwo┼éuj─ů si─Ö do metafory komputera - zauwa┼╝aj─ů analogi─Ö pomi─Ödzy procesem przetwarzania informacji przez komputer a procesem przetwarzania informacji przez cz┼éowieka. Jest to podej┼Ťcie dosy─ç eklektyczne (w pozytywnym sensie tego s┼éowa) - psychologia poznawcza korzysta bowiem z takich nurt├│w jak lingwistyka, informatyka, cybernetyka, fizjologia.

Podej┼Ťcie humanistyczne - pojawi┼éo si─Ö ono w latach 60 w Stanmach Zjednoczonych i wyros┼éo z opozycji do takich kierunk├│w jak behawioryzm czy psychologia psychodynamiczna. Istotny wk┼éad w rozw├│j tego kierunku mia┼é egzystencjalizm i fenomenologia. Cz┼éowiek w tym uj─Öciu nie tyle jest przedmiotem bada┼ä co jego podmiotem - wsp├│┼étworzy i wsp├│┼éuczestniczy on w sytuacji badawczej. Istotny dla psycholog├│w humanistycznych jest ┼Ťwiat wewn─Ötrznych prze┼╝y─ç jednostki oraz jej odpowiedzialno┼Ť─ç za w┼éasne ┼╝ycie (cz┼éowiek sam siebie tworzy). Jest to psychologia subiektywnych prze┼╝y─ç jednostki a nie obiektywnych fakt├│w obserwowanych (badanych) przez naukowca.
• Podej┼Ťcie ewolucyjne - wed┼éug tego podej┼Ťcia wszelkie zachowanie cz┼éowieka (tak┼╝e procesy mentalne) ma na celu adaptacj─Ö do ┼Ťrodowiska. Zdolno┼Ťci umys┼éowe tak jak i ca┼éy organizm cz┼éowieka ewoluowa┼éy przez miliony lat przystosowuj─ůc si─Ö do coraz to nowszych wymaga┼ä ┼Ťrodowiska. Wszelkie zachowania cz┼éowieka maj─ů swoje biologiczne (przystosowawcze) uzasadnienie .

Czym jest anoreksja?
(okre┼Ťlana inaczej jako jad┼éowstr─Öt psychiczny) jest zaburzeniem zachowania polegaj─ůcym na tym, ┼╝e jednostka d─ů┼╝y do ci─ůg┼éego spadku masy cia┼éa. Anoreksja zaczyna si─Ö zwykle w okresie dojrzewania - najcz─Ö┼Ťciej w wieku 13 - 15 lat. G┼é├│wnie wyst─Öpuje ona u kobiet.

Jest ona zaburzeniem o wieloczynnikowej etiologii - znaczenie w jej powstaniu maj─ů zar├│wno czynniki biologiczne, psychologiczne oraz spo┼éeczno- kulturowe.

W┼Ťr├│d czynnik├│w biologicznych wskazuje si─Ö na znaczenie w zaburzeniach emisji niekt├│rych neuroprzeka┼║nik├│w - znacz─ůc─ů rol─Ö przypisuje si─Ö serotoninie. Znaczenie mog─ů mie─ç r├│wnie┼╝ zaburzenia hormonalne.

W┼Ťr├│d czynnik├│w psychologicznych wskazuje si─Ö na zaburzon─ů samoocen─Ö, brak poczucia autonomii oraz kontroli nad ┼╝yciem.

Do czynnik├│w spo┼éecznych zalicza si─Ö silne zwi─ůzanie c├│rek z rodzin─ů - bardzo utrudniony jest tu proces separacji. Zanik menstruacji (jeden z podstawowych objaw├│w anoreksji) ma symbolizowa─ç zatrzymanie procesu separacji.

Czynniki kulturowe to lansowany modelu sylwetki kobiecej, sprzeczne oczekiwania wobec roli kobiet - od kobiet wymaga si─Ö sprawnego funkcjonowania w wielu trudnych do pogodzenia rolach.Do objaw├│w anoreksji zalicza si─Ö:
• Spadek masy cia┼éa powy┼╝ej 15% - za punkt odniesienia przyjmuje si─Ö mas─Ö cia┼éa jaka powinna wyst─ůpi─ç w okre┼Ťlonym wieku, przy okre┼Ťlonym wzro┼Ťcie
• Bardzo silny l─Ök przed przytyciem
• Zaburzone postrzeganie masy i kszta┼étu cia┼éa - ci─ůg┼ée przekonanie, ┼╝e jaka┼Ť cz─Ö┼Ť─ç jest zbyt gruba
• Brak miesi─ůczkowania przez trzy kolejne miesi─ůce (oczywi┼Ťcie przy wykluczeniu innych przyczyn)

Osoby dotkni─Öte anoreksj─ů uwa┼╝aj─ů si─Ö za zdrowe- cz─Östo jest je bardzo trudno sk┼éoni─ç do leczenia. W leczeniu anoreksji stosuje si─Ö psychoterapi─Ö - terapi─Ö rodzinn─ů, terapi─Ö poznawczo behawioralna, grupow─ů, dynamiczn─ů.

Czasami gdy spadek masy cia┼éa jest bardzo znaczny pacjentki s─ů hospitalizowane w celu poprawienia ich stanu somatycznego.

Psychologia sportu - czym jest?
Psychologia sportu – jest to obserwacja i wyja┼Ťnianie proces├│w psychologicznych i ich dzia┼éania w sferze sportu. Bada si─Ö wi─Öc sportowc├│w, wykorzystuj─ůc teori─Ö i perspektyw─Ö psychologiczn─ů. Przedmiotem bada┼ä s─ů nie tylko osoby zawodowo uprawiaj─ůcy sport, ale ka┼╝dy, korzystaj─ůcy z aktywno┼Ťci fizycznej. Psycholodzy sportu najcz─Ö┼Ťciej skupiaj─ů si─Ö na tzw. treningach mentalnych, czyli informuj─ů sportowca o modelach zachowa┼ä zwi─ůzanych z dan─ů osob─ů i dziedzin─ů sportu. Punktem dominuj─ůcym, na kt├│rym skupiaj─ů si─Ö psycholodzy sportu, jest motywacja i koncentracja oraz regulacja emocjonalna.

Zastosowanie
-w edukacji: nauczanie student├│w, trener├│w personalnych, sportowc├│w, samokszta┼écenie psycholog├│w -w badaniach: studiowanie i wyja┼Ťnianie psychologicznych aspekt├│w sportu -w praktyce: interwencja psychologiczna, diagnoza i analiza psychologiczna
….........................................................
Na czym polega aktywne słuchanie wypowiedzi partnera rozmowy?
Anonim

Komunikowanie jest "procesem przekazywania z centrum, okre┼Ťlanego jako ┼║r├│d┼éo, tre┼Ťci zawartych w symbolicznej postaci znak├│w, skierowanych do odbiorc├│w posiadaj─ůcych zdolno┼Ť─ç do ich przyj─Öcia" (K┼éoskowska, 1983). Jest to zatem proces dwukierunkowy obejmuj─ůcy:
1. odbiór przekazywanej informacji (słuchanie)
2. przekazywanie informacji (m├│wienie).

Umiej─Ötno┼Ť─ç aktywnego s┼éuchania niezwykle wa┼╝nym elementem w utrzymywaniu poprawnych relacji z innymi lud┼║mi. Niestety wi─Ökszo┼Ť─ç z nas nie jest dobrymi s┼éuchaczami, poniewa┼╝ zwykle nastawieni jeste┼Ťmy na wybi├│rczy odbi├│r informacji. Ma to swoje ewolucyjne uzasadnienie. Ka┼╝dego dnia, w ka┼╝dym momencie naszego ┼╝ycia jeste┼Ťmy zasypywani tysi─ůcem informacji. Analiza wszystkich docieraj─ůcych do nas bod┼║c├│w by┼éaby bardzo czasoch┼éonna i m─Öcz─ůca dla naszego umys┼éu, kt├│ry dysponuje ograniczon─ů ilo┼Ťci─ů energii. Dlatego te┼╝ dokonujemy pewnej selekcji nap┼éywaj─ůcych do nas informacji. Dopuszczane s─ů do naszej ┼Ťwiadomo┼Ťci tylko te bod┼║ce, kt├│re z jakiego┼Ť powodu s─ů dla nas wa┼╝ne. Mechanizm takiej wybi├│rczej uwagi jest wi─Öc bardzo korzystny, ale w niekt├│rych przypadkach przeszkadza w komunikacji. Przyk┼éadowo psychoterapeuci powinni by─ç bardzo skupieni w trakcie rozmowy z pacjentem, analizowa─ç ka┼╝dy element jego wypowiedzi, stara─ç si─Ö niczego nie przeoczy─ç, aktywnie go s┼éucha─ç, by m├│c dokona─ç p├│┼║niej poprawnej i wyczerpuj─ůcej interpretacji tego, co powiedzia┼é pacjent.

Umiej─Ötno┼Ť─ç aktywnego s┼éuchania powinna opiera─ç si─Ö na:
- wewn─Ötrznej akceptacji i tolerancji dla uczu─ç i my┼Ťli naszego rozm├│wcy w celu wytworzenia wzajemnego poczucia zaufania
- zach─Öcaniu do rozmowy, wi─Ökszej otwarto┼Ťci.
- umo┼╝liwieniu naszemu rozm├│wcy swobodnej wypowiedzi, powstrzymuj─ůc si─Ö od zb─Ödnych komentarzy.
- kontrolowaniu i odpowiednim kierowaniu swoimi zachowaniami niewerbalnymi (mimik─ů, gestami) a tak┼╝e na obserwowaniu reakcji naszego rozm├│wcy (jego postury, gestykulacji).

Istotne elementy aktywnego słuchania to:
a). przejawianie zainteresowania tym, co m├│wi nasz rozm├│wca (np. poprzez odpowiedni─ů postur─Ö - zwr├│cenie si─Ö przodem do m├│wi─ůcego, gestykulacj─Ö - potakiwanie mu w trakcie rozmowy).
b). zachowywanie kontaktu wzrokowego (przez ok. 15 sekund, dłuższe wpatrywanie się może wzbudzić u naszego rozmówcy podejrzenia, lęki, obniżyć jego samoocenę i poczucie akceptacji).
c). nie przerywanie rozm├│wcy i koncentrowanie si─Ö w ciszy na tre┼Ťci jego wypowiedzi, umo┼╝liwienie mu swobodnej wypowiedzi.
d). nie zak┼é├│canie uwagi rozm├│wcy, rozmowa powinna by─ç przeprowadzona w spokojnej atmosferze, cierpliwo┼Ť─ç.
e). zadawanie dodatkowych pytań.
f). parafrazowanie czyli kr├│tkie powtarzanie niekt├│rych element├│w wypowiedzi rozm├│wcy.
g). klaryfikacja - pro┼Ťba o rozwini─Öcie jakiej┼Ť my┼Ťli, kt├│ra jest dla nas nie do ko┼äca jasna.
h). mo┼╝liwe jest wewn─Ötrzne analizowanie tego, co m├│wi druga osoba, ale bez wtr─ůcania w┼éasnych uwag w trakcie jej wypowiedzi oraz bez oceniania jej.
i). zach─Öcanie do rozmowy.
j). umiej─Ötno┼Ť─ç spojrzenia na dany problem z perspektywy naszego rozm├│wcy (tzw. decentracja).
k). powstrzymanie si─Ö od komentowania, udzielania rad.

Aktywne s┼éuchanie obejmuje, wi─Öc szereg zachowa┼ä werbalnych i niewerbalnych, kt├│rymi powinni┼Ťmy kontrolowa─ç. Niekiedy konieczne jest stymulowanie wypowiedzi naszego rozm├│wcy, przyk┼éadowo w sytuacji du┼╝ego pobudzenia emocjonalnego, kiedy dana osoba nie jest w stanie skupi─ç si─Ö na tym, co m├│wi, zorganizowa─ç poprawnie swojej wypowiedzi. Wtedy nale┼╝y jej pom├│c, zadawa─ç dodatkowe pytania, stara─ç si─Ö j─ů uspokoi─ç, nakierowa─ç na odpowiedni temat.

W trakcie rozmowy nale┼╝y przede wszystkim pr├│bowa─ç wytworzy─ç wi─Ö┼║ wzajemnego zaufania, dostarcza─ç naszemu rozm├│wcy przez ca┼éy czas poczucia wsparcia, okazywa─ç zainteresowanie jego problemami. Czasem nale┼╝y zada─ç dodatkowe pytania, poprosi─ç o wyja┼Ťnienie czego┼Ť czy kr├│tko powt├│rzy─ç niekt├│re elementy jego wypowiedzi - jest to rodzaj sprz─Ö┼╝enia zwrotnego, sygna┼éy te upewniaj─ů naszego rozm├│wc─Ö w tym, ┼╝e skupiamy pe┼én─ů uwag─Ö na tym, co m├│wi.
…………………………………………………………………

Jeszcze o zdrowiu .

O tym nigdy nie za wiele szczeg├│lnie w sytuacji, kiedy chor├│b przybywa zar├│wno w ich nowych rodzajach, jak i nieodpowiednich mo┼╝liwo┼Ťciach ich leczenia, np. z powodu braku cenowego dost─Öpu do lek├│w, a wi─Öc zag─Öszczania ich wyst─Öpowania i coraz wi─Ökszej umieralno┼Ťci.
Powt├│rz─Ö to, co ju┼╝ napisa┼éem znacznie wcze┼Ťniej, bo w maju roku 2015
.

Coraz cz─Ö┼Ťciej zdarza mi si─Ö us┼éysze─ç tak─ů oto opini─Ö, ┼╝e nie warto wydawa─ç pieni─Ödzy na drog─ů inwestycj─Ö we w┼éasne zdrowie tylko po to, ┼╝eby zdrowo umrze─ç, bo to i tak przecie┼╝ nast─ůpi. Ot├│┼╝ proponuj─Ö spojrze─ç na powy┼╝sze zupe┼énie zgo┼éa inaczej, tak jak widz─Ö to np. ja.

-, Je┼Ťli dochodzisz do wniosku, ┼╝e nie masz, po co ┼╝y─ç, to spr├│buj znale┼║─ç pow├│d, dla kt├│rego musisz umrze─ç

Inwestycja we własne zdrowie ma sens zupełnie odmienny i nie jest bezsensowa z takich oto względów, uzasadnionych poniższymi faktami.
1. Inwestujesz we w┼éasne zdrowie nie po to, aby zdrowo umrze─ç, ale wy┼é─ůcznie po to, aby w zdrowiu ┼╝y─ç, znacznie ┼╝ycie swoje przed┼éu┼╝y─ç i uczyni─ç je ta┼äszym. Je┼╝eli tego nie chcesz, to masz prawo. D┼éugo┼Ť─ç, rodzaj ┼╝ycia i jego koszty, to przecie┼╝ wy┼é─ůcznie Twoja sprawa.
2. Zdrowe ┼╝ycie, bez chor├│b cywilizacyjnych, kt├│re dotykaj─ů swym ob┼é─Ödem wszystkich, - wbrew fa┼észywej propagandzie, - jest o wiele ta┼äszym od ┼╝ycia w chorobach. Dowiadujesz si─Ö o tej prawdzie jedynej niestety zbyt p├│┼║no by cokolwiek m├│c zmieni─ç.
3. ┼╗eby dowiedzie─ç si─Ö o ile pro┼Ťciej, taniej, wygodniej, swobodniej i taniej ┼╝yje si─Ö ┼╝yciem zdrowym, bez chor├│b, najpierw musisz si─Ö od nich uwolni─ç. Kiedy wi─Öc chcesz tego dokona─ç?

Powy┼╝sze mie─ç mo┼╝esz, ale nie musisz, jak wszystko inne, je┼╝eli decyzji na Tak nie podejmiesz. Wszystkie moje prace t─ů sentencj─Ö zawieraj─ů, prezentuj─ů i ci─ůgle powtarzaj─ů. Ty jednak decydujesz o tym, czy je wykorzystasz?.


-Maj─ůc pesymistyczne do ┼╝ycia nastawienie, nie mo┼╝esz liczy─ç na optymistyczne ┼╝ycie.
………………………………
W SZCZEGÓLNEJ WERSJI SEKRETY raczejNEZNANE albo MAŁO

Wszyscy wiedz─ů, co je┼Ť─ç mo┼╝na. Bardzo niewielu jednak wie, co je┼Ť─ç nale┼╝y ┼╝eby by─ç zdrowym.
Dop├│ki nie dowiesz si─Ö tego drugiego, - naukowych zasad zdrowotnych, - b─Ödziesz nadal cz┼éonkiem wielomiliardowego klubu ludzi zawsze chorych i nieszcz─Ö┼Ťliwych, cho─ç niekoniecznie biednych. ┼╗yj─ůc w zdrowiu, masz podstawow─ů cz─ůstk─Ö ┼╝ycia rado┼Ťci. Drug─ů cz─ůstk─Ö ┼╝yciowej rado┼Ťci zapewni Ci Marketing, je┼╝eli potrafisz go wykorzysta─ç. Obie, najwy┼╝sze ┼Ťwiata tego warto┼Ťci, ka┼╝dy posi─ů┼Ť─ç mo┼╝e, je┼╝eli powa┼╝nie i z u┼╝yciem rozumu potraktuje ca┼éy ten materia┼é. Dopiero wtedy, bowiem, w┼éa┼Ťciwe z niego wnioski, p┼éyn─ů─ç b─Öd─ů same, rozwija─ç b─Öd─ů Twoj─ů osobowo┼Ť─ç i powi─Öksza─ç b─Öd─ů Twoje zdobycze tak intelektualne, jak r├│wnie┼╝ bytowe, w tym finansowe tak┼╝e. A z pewno┼Ťci─ů wp┼éyn─ů na TWOJE ZDROWIE w spos├│b POZYTYWNY +…

Przy dzisiejszych mo┼╝liwo┼Ťciach przekazu informacji wszelkich, z zachowaniem ┼éatwej jak nigdy dot─ůd mi─Ödzyludzkiej komunikacji (kontaktu), zar├│wno w sprawie lepszego zdrowia, jak te┼╝ lepszego ┼╝ycia, miliony z nas s─ů w stanie bardzo szybko opu┼Ťci─ç wielomiliardowy klub nieszcz─Ö┼Ťliwych (po┼éowa z nich, nawet nie zdaje sobie z powagi bardzo trudnej sytuacji ┼╝yciowej, w jakiej tkwi, a tkwi─ç nie musi i przej┼Ť─ç zupe┼énie bezbole┼Ťnie w dodatku do grupy tych, kt├│rzy ju┼╝ wiedz─ů, co i jak je┼Ť─ç aby by by─ç szcz─Ö┼Ťliwie zdrowym, a tak┼╝e, co i jak robi─ç by by─ç szcz─Ö┼Ťliwie wolnym cz┼éowiekiem. Znale┼║─ç si─Ö w szcz─Ö┼Ťliwej grupie tych, kt├│rzy zamiast prze┼╝ywa─ç i ci─ůgle narzeka─ç, ┼╝yj─ů ju┼╝ bez tych najbardziej dokuczliwych ┼╝yciowych problem├│w, ┼╝ycie wprost uniemo┼╝liwiaj─ůcych, DOP├ôKI NIE POZNASZ ICH SAMYCH oraz ZASAD I METOD ICH SKUTECZNEGO(!) STOSOWANIA.

Paradoks├│w, b┼é─Öd├│w, a tak┼╝e mniej lub bardziej celowego planowanego fa┼észu serwowanego nam medialnie w zakresie zdrowia jest tak wiele, - podobnie jak w Marketingu, - ┼╝e je┼╝eli w nie wszystkie uwierzysz, nigdy nie osi─ůgniesz ┼╝ycia w zdrowiu wolnym od chor├│b, strachu, cierpienia i nieuchronnej, co prawda, lecz znacznie przyspieszonej ┼Ťmierci. Je┼╝eli masz jakiekolwiek w─ůtpliwo┼Ťci w zakresie stanu ZDROWIA swojego czy najbli┼╝szych, czas na studiowanie i powi─Ökszanie swojej w temacie tym wiedzy, zawsze znale┼║─ç musisz, a ja w tym w┼éa┼Ťnie zakresie s┼éu┼╝─Ö w┼éasn─ů pomoc─ů i autopsj─ů prze┼╝ytych chor├│b, oraz do┼Ťwiadczeniem w┼éasnym wyniesionym z publicznego przekazu MAPY ZDROWIA

Wznawiam wi─Öc seri─Ö publikacji z zakresu mojej ukochanej MAPY ZDROWIA, w nowych seryjnych odcinkach przygotowanych do ich publikacji w spos├│b, kt├│ry ka┼╝demu z Was pozwoli na indywidualny ich wyb├│r pod wzgl─Ödem osobistych potrzeb ich posiadania (kupna), bez konieczno┼Ťci pozyskiwania ich wszystkich, chocia┼╝ wszystkie razem stanowi─ů bibliotek─Ö niezwyk┼ée skutecznej w stosowaniu wiedzy medycznej, inn─ů drog─ů do pozyskania nieosi─ůgalnej. Drog─ů medycyny Konwencjonalnej nieosi─ůgalnej absolutnie, a drog─ů medycyny Niekonwencjonalnej, bardzo tematycznie rozdrobnionej, rozcz─ůstkowanej, wi─Öc niepe┼énej w konkretnym jej zakresie nas interesuj─ůcym.

Z tego przekazu dowiesz si─Ö, co konkretny numer biuletynu zawiera w swojej tre┼Ťci, a wi─Öc bardzo szybko zdecydujesz, kt├│ry posi─ů┼Ť─ç musisz by pom├│c sobie lub najbli┼╝szym w bardzo konkretnym


SERIA FIRMOWA MAPY ZDROWIA (cz. 1)
(wst─Öpna, ale absolutnie zasadnicza, je┼╝eli chodzi o wiedz─Ö konieczn─ů, kt├│r─ů nale┼╝y pozna─ç w spos├│b bezwzgl─Ödnie zasadniczy)
www.Biuletyn Zdrowia.pl *Wszystkie prawa zastrze┼╝one

Biuletyn Zdrowia

O CZYM NIE POWIEDZ─ä CI LEKARZE
Pod redakcj─ů reportera ┼üukasza D. Kinga

łukasz.king@mapazdrowia.pl


Drogi przyjacielu i by─ç mo┼╝e subskrybencie

Ksi─ů┼╝ka zaczyna si─Ö wst─Öpem. Dzie┼ä wschodem s┼éo┼äca. A ten biuletyn uroczystym powitaniem: witaj w startowym numerze biuletynu, O CZYM NIE POWIEDZ─ä CI LEKARZE. Jestem podekscytowany!

Nie tylko tym, ┼╝e w┼éa┼Ťnie rozpocz─Öli┼Ťmy, Ty i ja, nasz─ů wielk─ů przygod─Ö- w─Ödr├│wk─Ö po doskona┼ée zdrowie…

…ale r├│wnie┼╝ tym, co odkryjesz w niniejszym numerze. Kto wie, zamawiaj─ůc go by─ç mo┼╝e z┼éapa┼ée┼Ť Pana Boga za nogi. Zobaczymy, czy faktycznie – bez zb─Ödnych wst─Öp├│w zaczynajmy pierwszy numer.
******************
Ci─ůgniemy dalej Ty i ja, nasz─ů wielk─ů przygod─Ö- w─Ödr├│wk─Ö po doskona┼ée zdrowie…

…ale r├│wnie┼╝ po to, by odkry─ç nowe… w niniejszym numerze. Kto wie, zamawiaj─ůc go by─ç mo┼╝e z┼éapiesz Pana Boga za nogi. Zobaczymy, czy faktycznie – bez zb─Ödnych wst─Öp├│w zaczynajmy kolejny numer biuletynu.

Biuletyn zdrowia nr. 1 - startowy – maj 2014
Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- Jak mie─ç perfekcyjne trawienie i komfortowe jedzenie
- PLUS - super mikstura odbudowuj─ůca flor─Ö bakteryjn─ů Twoich jelit
Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- METODA BUTEJKO: Podstawy najwi─Ökszego odkrycia medycznego
- PRAKTYCZNE INSTRUKCJE Z ROSJI
******************
Biuletyn zdrowia nr. 3 – lipiec 2014

Tre┼Ťci tytu┼éowe:

- Aktywno┼Ť─ç fizyczna oraz uziemienie cia┼éa: zapomniane i niedocenione metody na lepsze zdrowie, t─Ö┼╝yzn─Ö fizyczn─ů i energi─Ö do ┼╝ycia

Biuletyn zdrowia nr. 4 – sierpie┼ä 2014

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- POT─śGA OKSYTOCYNY: Jak wyzwala─ç produkcj─Ö hormonu szcz─Ö┼Ťcia i zdrowia,
- PLUS: dieta eliminacyjna oraz spacer z metod─ů Butejko
**************

Biuletyn zdrowia nr.5 – wrzesie┼ä 2014
Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- STREFY ZDROWIA: Sekrety miejsc na ziemi, w kt├│rych ludzie nie choruj─ů
- odżywianie i styl życia długowiecznych
***************

Tyle w serii powyższych tytułów biuletynów zawartych w CZ. 1.
Te, nazwijmy je wst─Öpne numery biuletyn├│w od nr.1 do nr., 5 cho─ç nie dotycz─ů jeszcze stricte rodzaj├│w chor├│b, to jednak maj─ů zasadnicze znaczenie dla ich zrozumienia w zakresie og├│lnym naszych z nimi post─Öpowa┼ä, bez znajomo┼Ťci, kt├│rych, ┼╝adne p├│┼║niejsze zabiegi w zapobieganiu im, czy w jakiejkolwiek formie ich leczenia b─Öd─ů nie skuteczne i wr─Öcz niemo┼╝liwe. To jest, bowiem autentycznie tak, jak gdyby┼Ť chcia┼é czyta─ç nie znaj─ůc liter, albo liczy─ç nie znaj─ůc cyfr. Czyli niezb─Ödnych podstaw do przysz┼éych dzia┼éa┼ä. Maj─ůc i znaj─ůc wiedz─Ö powy┼╝sz─ů, to tak, jak gdyby┼Ť by┼é dobrze przygotowany do zdawania matury z zakresu wiedzy szko┼éy ┼Ťredniej.


…Ci─ůgniemy dalej Ty i ja, nasz─ů wielk─ů przygod─Ö - w─Ödr├│wk─Ö po doskona┼ée zdrowie…, ale r├│wnie┼╝ po to, by odkrywa─ç ci─ůgle nowe … w kolejnych numerach naszych Biuletyn├│w Zdrowia. Kto wie, czy zamawiaj─ůc, kt├│re┼Ť z nich, przez siebie wybrane, - akurat potrzebne b─ůd┼║ konieczne, - nie otrzymasz r├│wnie┼╝ mo┼╝liwo┼Ťci z┼éapania Pana Boga za nogi. Sam do┼Ťwiadczysz czy faktycznie tak si─Ö stanie. Bez zb─Ödnych, wi─Öc wst─Öp├│w przyst─ůpmy do opis├│w kolejnych numer├│w biuletyn├│w, kt├│re by─ç mo┼╝e b─Öd─ů przeznaczone dla Ciebie, b─Öd─ů tymi w┼éa┼Ťnie, kt├│re poszukujesz.

… kolejne, wi─Öc numery biuletyn├│w w serii (cz.2)

Biuletyn zdrowia nr. 6 – pa┼║dziernik 2014

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- Oleje, od kt├│rych si─Ö zdrowieje
- Wszystko, co s┼éysza┼ée┼Ť o Omega-3 i Omega-6… to nonsens! Dlaczego
- przez reszt─Ö ┼╝ycia nie powiniene┼Ť dotyka─ç tranu… a zacz─ů─ç pi─ç prze┼éomowe dla zdrowia oleje pierwotne
******************

Biuletyn zdrowia nr. 7 – listopad 2014

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
- O minerale, kt├│ry jest KR├ôLEM ┼╗YCIA – niedobory w Polsce dotykaj─ů 95% populacji
- Brakuj─ůce ogniwo do lepszego zdrowia: wolno┼Ťci od stresu, depresji, astmy, chor├│b sercowych, cukrzycy, osteoporozy, artretyzmu, problem├│w ze snem; jak uzupe┼énia─ç, jak dozowa─ç, gdzie kupowa─ç sk┼éadniki – pe┼éna instrukcja

Biuletyn zdrowia nr. 8 – grudzie┼ä 2014

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Z SERII: Sekrety ┼╝ywienia oparte o nauki medyczne – CZ─ś┼Ü─ć 1
**************

Biuletyn zdrowia nr.9 – stycze┼ä 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Z SERII: Sekrety ┼╝ywienia oparte o nauki medyczne – CZ─ś┼Ü─ć 2
- Wstęp do najzdrowszego sposobu żywienia dla człowieka
*******************

Biuletyn zdrowia nr.10 – luty 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Z SERII: Sekrety ┼╝ywienia oparte o nauki medyczne – CZ─ś┼Ü─ć 3
- Faktor „Y” – pierwszy kluczowy sk┼éadnik najzdrowszego ┼╝ywienia
***********

Biuletyn zdrowia nr.11 – marzec 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Z SERII: Sekrety ┼╝ywienia oparte o nauki medyczne – CZ─ś┼Ü─ć 4
- Faktor „Y” – drugi kluczowy sk┼éadnik najzdrowszego ┼╝ywienia
***************

Biuletyn zdrowia nr.12 – kwiecie┼ä 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Z SERII: Sekrety ┼╝ywienia oparte o nauki medyczne – CZ─ś┼Ü─ć 5
- NAJZDROWSZE ŻYWIENIE W PRAKTYCE: Przykłady potraw i zbiór głównych zasad
*******************

Biuletyn zdrowia nr.13 – maj 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Ma┼ée zmiany w ┼╝ywieniu i stylu ┼╝ycia, kt├│re czyni─ů wielk─ů r├│┼╝nic─Ö CZ─ś┼Ü─ć PIERWSZA
**************

Biuletyn zdrowia nr. 14 czerwiec – 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Ma┼ée zmiany w ┼╝ywieniu i stylu ┼╝ycia, kt├│re czyni─ů wielk─ů r├│┼╝nic─Ö CZ─ś┼Ü─ć DRUGA
*******************

nr. 15 lipiec – 2015

Tre┼Ťci tytu┼éowe:
Ma┼ée zmiany w ┼╝ywieniu i stylu ┼╝ycia, kt├│re czyni─ů wielk─ů r├│┼╝nic─Ö CZ─ś┼Ü─ć TRZECIA

……………………………..
Tyle na dzisiaj przegl─ůd├│w Biuletyn├│w Zdrowia wydanych przez Map─Ö Zdrowia. Kolejne moje publikacje zamiera─ç b─Öd─ů c.d. owego przegl─ůdu, a┼╝ do ostatniego wydanego numeru, a p├│┼║niej na bie┼╝─ůco ka┼╝dy kolejny wydany przez Map─Ö Zdrowia ich numer.
………………………………
Na zako┼äczenie tej publikacji, kieruj─Ö do Prezydenta Polski Pana Andrzeja Dudy i Premiera Polskiego rz─ůdu Pana Mateusza Morawieckiego, propozycj─Ö obywatelsk─ů nast─Öpuj─ůcej tre┼Ťci.

Wnosz─Ö obywatelski projekt, propozycj─Ö dotycz─ůc─ů ┼éatwego rozr├│┼╝nia prawdziwych Polak├│w od r├│┼╝nej zbieraniny, w tym totalnej opozycji, przy okazji wszelkich zgrupowa┼ä publicznych, w tym: zbiorowych manifestacji, wyst─ůpie┼ä, protest├│w, strajk├│w, czy te┼╝ pa┼ästwowych uroczysto┼Ťci zbiorowych, gdziekolwiek odbywaj─ů si─Ö one publicznie. Aby u┼éatwi─ç rozpoznawanie si─Ö w czasie wszelkiego rodzaju ulicznych zbi├│rek, przemarsz├│w lub innego rodzaju przemieszcze┼ä czy publicznych wyst─ůpie┼ä, rz─ůd Polski z urz─Ödu winien wyposa┼╝y─ç wszystkich autentycznych Polak├│w szczeg├│lnie tych stoj─ůcych po prawej stronie spo┼éecznego podzia┼éu, w lekkie zewn─Ötrzne kamizelki w pi─Öknym bia┼éo czerwonym, polskim kolorze. ┼üatwe w u┼╝yciu, por─Öczne i podr─Öczne w ubieraniu ich w dowolnym zupe┼énie miejscu czynno┼Ťci tej wymagaj─ůcym. Nie maj─ů one mie─ç za zadanie wyeliminowanie naszej narodowej bia┼éo czerwonej Flagi Pa┼ästwowej, kt├│ra obecna musi by─ç obowi─ůzkowo zawsze i wsz─Ödzie, ale pozwoli jednoznacznie rozpoznawa─ç tych, kt├│rzy z wielu r├│┼╝nych powod├│w natury obiektywnej, do kt├│rych zaliczy─ç nale┼╝y: staro┼Ť─ç, niepe┼énosprawno┼Ť─ç, inwalidztwo, czy inny rodzaj choroby, - nie s─ů w stanie ich stanie owych flag czy sztandar├│w nosi─ç, a udzia┼é sw├│j w owych zdarzeniach chc─ů bardzo wyra┼║nie i koniecznie zaznaczy─ç.
********************
Dzisiaj o marketingu tak krótko, jak jeszcze nie było. Tym bardziej warto to zapamiętać na całe przyszłe życie, to życie, które nam jeszcze pozostało, bo jest tej wiedzy warte.

Marketing nie myli si─Ö nigdy. Nauka myli si─Ö rzadko i pomy┼éki prostuje natychmiast, kiedy zostan─ů wykryte. To jedyne warte wsp├│┼épracy i wiary obszary ludzkich dzia┼éa┼ä, na kt├│rych mo┼╝na si─Ö opiera─ç, kt├│rym mo┼╝na zaufa─ç, kt├│rym mo┼╝na wierzy─ç i kt├│rymi nale┼╝y si─Ö pos┼éugiwa─ç. A wiara, to minimum po┼éowa ka┼╝dego sukcesu.
„Jakiekolwiek fa┼észowanie ich obu”, jest wy┼é─ůcznym wynikiem zak┼éamania medi├│w, kierowanych i nap─Ödzanych w powa┼╝nej wi─Ökszo┼Ťci zak┼éaman─ů polityk─ů pa┼ästwa, a tak┼╝e jej i jego imiennymi oszustami, szarlatanami i przest─Öpcami, - najcz─Ö┼Ťciej niestety politykami.


…………………………………………….. Z OSTATNIEJ JAK┼╗E TRAGICZNEJ CHWILI

Jestem jednym z niewielu niestety publicyst├│w, kt├│ry pisze o tym, co ju┼╝ si─Ö wydarzy┼éo, co mia┼éo miejsce i z owych fakt├│w w┼éa┼Ťnie wyci─ůgam obiektywne wnioski, kt├│re publikuj─Ö w formie w┼éasnej opinii o zasz┼éych ju┼╝ zdarzeniach. Tak b─Ödzie r├│wnie┼╝ w poni┼╝szym przypadku.

Zosta┼ée┼Ť obdarzony ┼Ťwi─Öto┼Ťci─ů ┼╝ycia, najwy┼╝sz─ů ┼Ťwi─Öto┼Ťci─ů ziemskiego ┼Ťwiata istot ┼╝ywych, bo to ┼╝ycie jest takim w┼éa┼Ťnie wspania┼éym i najwy┼╝szym tego ┼Ťwiata zjawiskiem pod wzgl─Ödem jego warto┼Ťci. A jak ┼Ťwi─Öto┼Ť─ç t─ů traktujesz?

Do czego prowadzi polityka tego ┼Ťwiata, a w niej polska polityka tak┼╝e, my Polacy przekonali┼Ťmy si─Ö naocznie z bardzo bliska w dniu 13 stycznia 2019 Roku w Gda┼äsku, w trakcie fina┼éu WO┼ÜP (wielkiej orkiestry ┼Ťwi─ůtecznej pomocy), na kt├│rego scenie oko┼éo godz. 20-tej ┼Ťmiertelne obra┼╝enia odni├│s┼é Prezydent Gda┼äska Pan Pawe┼é Adamowicz. Czy ta nie wyobra┼╝alna wprost, publiczna ┼Ťmier─ç, w wypaczonej do granic bandyckiego absurdu polskiej polityce cokolwiek zmieni? Nie. Nie zmieni niczego i m├│wi─Ö to w pe┼éni odpowiedzialnie, w oparciu o przedstawione poni┼╝ej fakty.

Polityka ┼Ťwiatowa z biegiem lat rozwoju cywilizacji ludzkiej, z w┼éa┼Ťciwej drogi dyplomacji, stoczy┼éa si─Ö jeszcze na wiele przed obradami okr─ůg┼éego sto┼éu w Polsce, - a okr─ůg┼éy st├│┼é tylko staczanie to skutecznie przy┼Ťpieszy┼é, - w stron─Ö nieznanej dot─ůd o takim nat─Ö┼╝eniu politycznej buty, pazerno┼Ťci, chciwo┼Ťci, m┼Ťciwo┼Ťci oraz niespotykanego dotychczas nat─Ö┼╝enia niemal publicznych morderstw i ludob├│jstw medialnie potwierdzanych i politycznie niemal otwarcie akceptowanych. Bez setek ich politycznej akceptacji, do p├│┼║niej pope┼énianej ich ilo┼Ťci zapewne nie dosz┼éoby, a pojawiaj─ůce si─Ö skutki ich ewentualnych przypadk├│w likwidowane by┼éyby na pniu. Powy┼╝sze, doprowadzi┼éo do zboczonej bestialsko nienormalnej dziej─ůcej si─Ö „normalno┼Ťci”, kt├│ra w sytuacji braku jakiegokolwiek opami─Ötania, - o czym traktuj─Ö we wszystkich wcze┼Ťniejszych swoich niemal wszystkich publikacjach od lat, co najmniej pi─Ötnastu bez ogr├│dek, - wykolei┼éa r├│wnie┼╝ nieodwracalnie ju┼╝ media nie tylko wewn─Ötrzne, kt├│re nie tylko t─ů jak┼╝e chor─ů sytuacj─Ö najpierw akceptowa┼éy, by wreszcie w tych nieludzkich i niecnych bestialstwach bra─ç czynny udzia┼é publiczny.

Polityczny nienormalny ┼Ťwiat zdzicza┼é do granic bestialsko zwierz─Öcej dziczy, kt├│r─ů do dzisiaj ogl─ůdamy w publicznych mediach w ┼Ťwietle jupiter├│w przy┼Ťwiecaj─ůcych kamerom im towarzysz─ůcych. Publiczny przekaz owej konfuzji, w sensie politycznego umy┼Ťlnie stwarzanego chaosu, a w jego rezultacie d─ů┼╝enia do anarchii. Premedytacja owa, doprowadzi┼éa r├│wnie┼╝ do uprzedniego wyeliminowania stosowanej w├│wczas kary ┼Ťmierci, by powy┼╝sze bezprawie stosowa─ç bez obawy o poniesienie za nie jedynej zas┼éu┼╝onej kary, jak─ů jest kara ┼Ťmierci. Oczywistym jest, ┼╝e to publiczne, oficjalne bezprawie polityczne napotyka┼éo r├│┼╝nej wagi opory i bunty ze strony pozosta┼éego, normalnego jednak ┼Ťwiata ludzkiej normalno┼Ťci, kt├│ra w nas normalnych stworzeniach Bo┼╝ych pozosta┼éa od zarania naszych dziej├│w i do jej ko┼äca ju┼╝ pozostanie, a na kt├│r─ů to normalno┼Ť─ç, polityczna oligarchia, nie tylko, nie zwraca┼éa uwagi, ale z pozycji wy┼╝szo┼Ťci zajmowanego spo┼éecznego sto┼éka, urz─ůdza┼éa obstrukcyjne wr─Öcz ┼Ťmiechy z naszej niemocy, udowadnianej nam form─ů legalnego politycznego bandytyzmu wobec s┼éabszych stosowanego. Stosowana powszednio┼Ť─ç powy┼╝sza, do dzisiaj zostawia coraz to cz─Östsze obrazy ludzkiego okrucie┼ästwa garstki politycznych mocarzy w stosunku do s┼éabszej, ale niewsp├│┼émiernej mnogo┼Ťci mas brutalnie ciemi─Ö┼╝onej niemocy. Widma tych obraz├│w, natrafia┼éy do┼Ť─ç cz─Östo, - bo natrafia─ç musia┼éy, - na si┼éowy op├│r ze strony uciskanej, oszukiwanej, krzywdzonej i bezkarnie mordowanej bezsilnej wi─Ökszo┼Ťci ludzkiej masy.

W ten bardzo wyra┼║nie zarysowany przeze mnie obraz panuj─ůcej w Polsce od dziesi─Öcioleci rzeczywisto┼Ťci, wpisuje si─Ö bardzo dok┼éadnie jak w wyre┼╝yserowanym filmie to, co sta┼éo si─Ö w Gda┼äsku w dniu 13.01.2019 Roku oko┼éo godz. 20-tej i wyniku, czego ┼╝ycie straci┼é Prezydent Gda┼äska Pan Pawe┼é Adamowicz. A jak przy tym nieszcz─Ö┼Ťciu dzia┼éa opozycja totalna w Polsce?

Ot├│┼╝, w trzy godz. chyba po ┼Ťmierci Paw┼éa Adamowicza, Prezydent Polski Andrzej Duda wyst─ůpi┼é z inicjatyw─ů zorganizowania dla wszystkich, - bez wzgl─Ödu na polityczne kolory, - wsp├│lnego marszu przeciwko przemocy i nienawi┼Ťci i do ustalenia jego szczeg├│┼é├│w poprosi┼é do siebie wszystkich parlamentarzyst├│w. Pojawili si─Ö wszyscy opr├│cz POKO. Obecni uzgodnili jednog┼éo┼Ťnie, ┼╝e lepiej marszu w tym dniu nie organizowa─ç.

POKO – opozycja totalna w Polsce pokaza┼éa jak traktowa─ç nale┼╝y ka┼╝d─ů ludzk─ů normalno┼Ť─ç, maj─ůc j─ů w „g┼é─Öbokim powa┼╝aniu”. Po raz wielosetny ju┼╝ objawili si─Ö w roli zdrajc├│w wszelkich ludzkich idea┼é├│w, ludzk─ů normalno┼Ť─ç mocuj─ůc w jeszcze g┼é─Öbszym powa┼╝aniu. To pozostawiony przez Tuska Donalda spadek tych „warto┼Ťci”, kt├│re kierowa┼éy jego mafijn─ů band─ů za czas├│w jego premierostwa, okradaj─ůc pa┼ästwowy maj─ůtek i uw┼éaszczaj─ůc si─Ö na nim, ale tak┼╝e doprowadzaj─ůc kraj nasz ukochany do przede dnia kolejnych jego rozbior├│w zewn─Ötrznych, przed kt├│rymi uchroni┼é nas PiS w ko┼äc├│wce roku 2015 demokratycznie wygrywaj─ůc wybory i przejmuj─ůc od poprzednik├│w ich bandyckie rz─ůdy.

Kieruje nimi wypracowana przy okr─ůg┼éym stole jeszcze zdradziecka formu┼éa: „si┼éa w stosunku do s┼éabszych i s┼éabo┼Ť─ç wobec mocnych, kt├│rym wszystko …”. W latach 2007 -2015 polska mafia pod wodz─ů Donalda Tuska i jego namiestniczki Ewy Kopacz, pokazali, do czego s─ů zdolni. Dzisiaj chodzi im tylko o powr├│t do starego i o nic wi─Öcej. Rodziny ju┼╝ rozwalili. Polak├│w m┼éodych po ┼Ťwiecie rozgonili, po drodze do odebrania starego, wytrzebi─ů jeszcze Chrze┼Ťcija┼ästwo. Dr┼╝yj polski narodzie i wszelka polska normalno┼Ťci.

W NAST─śPSTWIE POWY┼╗SZEGO…
:
Newsweek
Czy wszyscy jeste┼Ťmy tak samo winni w Gda┼äsku? Ot├│┼╝ nie
Kazimierz Bem
16.01.2019 / 12:00


Zabito prezydenta Adamowicza. Naturaln─ů reakcj─ů na przemoc i z┼éo jest zastanawia─ç si─Ö jak, dlaczego, sk─ůd? Popularna w ostatnich dniach postawa „wszyscy zawinili┼Ťmy”, „wina le┼╝y po obu stronach” wydaje si─Ö by─ç bezstronn─ů i stonowan─ů. Daje nam poczucie m─ůdro┼Ťci i pewnej szlachetno┼Ťci. Uwa┼╝am jednak, ┼╝e jest ona g┼é─Öboko b┼é─Ödna etycznie i moralnie. Wbrew pozorom wcale nie czyni z nas os├│b szlachetnych i przenikliwych, ale wr─Öcz przeciwnie – moraln─ů odpowiedzialno┼Ť─ç rozmywa i rozcie┼äcza.
Powiedzmy sobie na wst─Öpie wyra┼║nie i jednoznacznie, ┼╝e PO nie jest dziewicz─ů westalk─ů je┼Ťli chodzi o j─Özyk debaty publicznej. Pami─Ötamy „dorzynanie watahy,” pami─Ötamy inne niedopuszczalne wypowiedzi polityk├│w PO. Nie ma co ich usprawiedliwia─ç – by┼éy oburzaj─ůce. Kropka. Trzeba jednak powiedzie─ç wyra┼║nie ┼╝e za eskalacj─Ö j─Özyka przemocy w polskim ┼╝yciu publicznym win─Ö ponosi Prawo i Sprawiedliwo┼Ť─ç, a w szczeg├│lno┼Ťci Jaros┼éaw Kaczy┼äski. W przeciwie┼ästwie do innych partii dla kt├│rych chamstwo i nienawi┼Ť─ç to sporadyczne przypadki – dla partii rz─ůdz─ůcej to codzienny styl bycia i uprawiania polityki.
J─Özyk debaty publicznej w Polsce jest obecnie ┼╝enuj─ůcy - ale do poziomu rynsztoka i oceanu nienawi┼Ťci sprowadzi┼é go Jaros┼éaw Kaczy┼äski. On i jego czynownicy. To on z narodowej tragedii w Smole┼äsku uczyni┼é spraw─Ö polityczn─ů, ┼╝eruj─ůc latami na dramacie reszty rodzin i ich b├│lu.
Potem by┼éy: stanie po stronie ZOMO, zdradzieckie mordy, gorszy sort, element animalny, inni szatani, karaluchy, nienawi┼Ť─ç do muzu┼éman├│w i uchod┼║c├│w, wi─Ökszy genetyczny patriotyzm, wieszanie podobizn polityk├│w i wiele, wiele innych wypowiedzi, kt├│rych nie pami─Ötamy, bo codziennie zast─Öpuj─ů je kolejne wyskoki PiS i prezesa. Od obj─Öcia w┼éadzy w 2015 r. przeku┼é on swoj─ů nienawi┼Ť─ç i urazy w polityk─Ö pa┼ästwa, kt├│r─ů realizuj─ů policja, prokuratura, i PiSowscy politrucy tacy jak Jacek Kurski, Beata Szyd┼éo, Dominik Tarczy┼äski czy Krystyna Paw┼éowicz i inni. To codzienna tolerancja dla faszyzuj─ůcych boj├│wek, nazioli, kariery ludzik├│w z ONR, M┼éodzie┼╝y Wszechpolskiej czy innych wyl─Ögarni faszyzuj─ůcych miernot. I ci─ůg┼éy, nieustanny potok jadu i nienawi┼Ťci w TVP i gazetach - niczym kropl├│wka z trucizn─ů serwowana narodowi. W imi─Ö zemsty za ┼Ťmier─ç brata i z nienawi┼Ťci do Donalda Tuska.

Lekarstwo tylko pogłębi chorobę
M├│wienie zatem o symetrii zawinienia, o „winie obu stron” jest nie tylko nieprawdziwe. Jest ono tak┼╝e g┼é─Öboko moralnie i etycznie fa┼észywe. Pozwala bowiem politykom PiS i osobom, kt├│re na PiS zag┼éosowa┼éy uciec od odpowiedzialno┼Ťci za skutki swoich decyzji. Nic dziwnego, ┼╝e zwolennicy PiS albo bagatelizuj─ů polityczne t┼éo zbrodni (w TVP kolejni wyst─Öpuj─ůcy unikaj─ů jak ognia przytoczenia s┼é├│w zab├│jcy) zrzucaj─ůc win─Ö na domnieman─ů chorob─Ö psychiczn─ů sprawcy, albo domagaj─ů si─Ö „ciszy nad trumn─ů” – ciszy kt├│ry ma przykry─ç ich moraln─ů wsp├│┼éodpowiedzialno┼Ť─ç za t─Ö zbrodni─Ö. To, ┼╝e ko┼Ťci├│┼é czy niekt├│rzy publicy┼Ťci wzywaj─ů „obie strony” do opanowania albo proponuj─ů „radykalne wybaczenie” (nie do ko┼äca wiem, kto da┼é im moralne prawo wybacza─ç zab├│jstwo prezydenta Adamowicza) ┼Ťwiadczy o moralnym nieporozumieniu. Takie lekarstwo tylko pog┼é─Öbi chorob─Ö. PiS nie zamierza si─Ö zmienia─ç, co pokaza┼éy „Wiadomo┼Ťci TVP” i co wida─ç w zerowych konsekwencjach w stosunku do prezesa TVP.

Rzekoma bezstronno┼Ť─ç i obiektywno┼Ť─ç poprzez obwinianie obu stron to stara strategia znana z innych kraj├│w i z innych, podobnych okoliczno┼Ťci. W latach walki o prawa obywatelskie dla Afroamerykan├│w w USA, rasi┼Ťci i zwolennicy Klu Klux Klanu g┼éo┼Ťno protestowali gdy nazywano ich rasistami albo nienawistnikami, cho─ç sami na co dzie┼ä operowali s┼éownictwem typu „czarnuch”, „ma┼épy”, czy „leniuchy.” Gdy podjudzony ich retoryk─ů zamachowiec zamordowa┼é pastora Martin Luthera Kinga, jako pierwsi ┼╝─ůdali „ciszy i zadumy” i „nieupolityczniania ┼Ťmierci” cz┼éowieka, kt├│rego jeszcze dzie┼ä przed zamachem nazywali radyka┼éem, komunist─ů lub agentem Sowiet├│w. Po zab├│jstwie prezydenta Narutowicza w 1919 r. o „cisz─Ö nad t─ů trumn─ů” w obrzydliwym tek┼Ťcie pod tym w┼éa┼Ťnie tytu┼éem apelowa┼é endek Stanis┼éaw Stro┼äski i jego prawicowi koledzy. Ci sami ludzie, kt├│rzy rozp─Ötali wobec Narutowicza kampani─Ö nienawi┼Ťci, wzywali do jego usuni─Öcia, i kt├│rzy natchn─Öli Niewiadomskiego do zamachu. Co ciekawe, o obecnym moralnym zagubieniu polskiej prawicy i ┼Ťrodowisk ko┼Ťcio┼éa rzymskokatolickiego ┼Ťwiadczy opublikowanie tekstu pod dok┼éadnie tym samym tytu┼éem w „Go┼Ť─ç Niedzielnym” – z przes┼éaniem, kt├│re jest takim samym etycznym nieporozumieniem.

Nie twierdz─Ö, ┼╝e wszyscy wyborcy PIS pochwalaj─ů zab├│jstwo prezydenta Adamowicza, pogrom w E┼éku, profanacj─Ö lutera┼äskiej kaplicy w Bia┼éej Piskiej, synagogi w Gda┼äsku, czy bicie cudzoziemc├│w z powod├│w rasistowskich. Ale g┼éosuj─ůc na i popieraj─ůc PiS g┼éosujecie i popieracie Pa┼ästwo ludzi, kt├│rzy tych czyn├│w albo sami dokonuj─ů albo je popieraj─ů lub usprawiedliwiaj─ů. Tak jak rzeczniczka PiS Mazurek, kt├│ra "rozumie" kopanie ludzi. Mo┼╝e rano, drogi wyborco PIS, patrz─ůc w lusterko nie widzisz w sobie polskiego faszysty – ale na nich g┼éosujesz, dajesz im w┼éadz─Ö, i ci─ůgle ich popierasz. I ju┼╝ samo to, czyni z ciebie wsp├│┼étw├│rc─Ö faszyzmu. Nie jeste┼Ť jeszcze Eligiuszem Niewiadomskim, ale na pewno jeste┼Ť ju┼╝ Stanis┼éawem Stro┼äskim.

Czy jest wyj┼Ťcie z obecnej sytuacji? Jest

Je┼Ťli rzeczywi┼Ťcie chcesz ┼╝eby spirala nienawi┼Ťci si─Ö sko┼äczy┼éa, to musisz si─Ö z t─ů nieprzyjemn─ů prawd─ů o sobie zmierzy─ç. I wyci─ůgn─ů─ç konsekwencje. W przeciwnym razie ┼╝─ůdasz tego, co teologia ewangelicka nazywa „tani─ů ┼éask─ů”: usprawiedliwienia bez skruchy, ucieczki od odpowiedzialno┼Ťci, wybaczenia bez ch─Öci poprawy. Bycia w ci─ů┼╝y i bycia dziewicz─ů westalk─ů jednocze┼Ťnie. Dop├│ki tego nie zrobisz – dop├│ty jeste┼Ť wsp├│┼éwinny. Bardziej ni┼╝ gdy ok┼éamuj─ůc siebie i nas m├│wisz o winie "obu stron" i ┼╝─ůdasz "ciszy nad trumn─ů."

Sumienia nie zag┼éuszysz. Jeste┼Ť wsp├│┼éwinny. Mo┼╝e nie a┼╝ tak jak Kaczy┼äski et consortes, ale tak samo jak prokurator, kt├│ry umarza post─Öpowania wobec faszyst├│w, policja, kt├│ra od roku nie umie wytropi─ç nazioli wykrzykuj─ůcych nienawistne has┼éa, telewizja kt├│ra szczuje, czy obrzydliwa "m┼éodzie┼╝├│wka" kt├│ra wystawia z wyprzedzeniem akt zgonu.

Jeste┼Ť wsp├│┼éwinny. Przesta┼ä wini─ç innych za swoje czyny i ich konsekwencje. Jeste┼Ť wsp├│┼éwinny. Ty.

Z.W./ M├│j komentarz…

Niestety, Newsweek nie zamieszcza pod swoimi publikacjami miejsca na komentarze. Nie mog┼éem swojego bezpo┼Ťrednio pod nim zamie┼Ťci─ç. Do wszechstronnego szalbierstwa, do┼é─ůcza, wi─Öc tch├│rzostwo i strach o w┼éasn─ů du.p─Ö. Tak maj─ů wszyscy kapusie i zdrajcy.

…Pisz─Ö ten komentarz w 1 godz., po ukazaniu si─Ö powy┼╝szego artyku┼éu. Ile w nim insynuacji, pom├│wie┼ä, napuszczania, zaogniania tej szczeg├│lnie powa┼╝nej i ┼Ťwi─Ötej po zab├│jstwie atmosfer y podbijanej mafijnym fa┼észem Newsweek , wie ka┼╝dy, ale tylko normalny intelektualnie Polak. Na szcz─Ö┼Ťcie jest nas znacznie, znacznie wi─Öcej.

Kiedy m├│j, - ten w┼éa┼Ťnie, - artyku┼é ukarze si─Ö, nie wiem…?, cho─ç wiem, ┼╝e w rzeczywistym czasie medialnym b─Ödzie zapewne sp├│┼║niony. Pytanie: Ile?


…No i po ugodzie
, zaledwie w niepe┼éne trzy dni od ┼Ťmierci Prezydenta Gda┼äska Pana Paw┼éa Adamowicza, kiedy wszyscy w ko┼éo publicznie, medialnie nawo┼éuj─ů i prosz─ů nie tylko polityk├│w o zaprzestanie jakichkolwiek zwad, nawet s┼éownych niedom├│wie┼ä, agenturalny pacho┼éek, „cmentarna” hiena i od urodzenia zdrajca ojczyzny - (chyba nie jego to ojczyzna), - Tomasz Lis, - (a nie, niby autor powy┼╝szego cytowanego artyku┼éu Kazimierz Bem, - chocia┼╝ tego samego „wyznania” i tyle samo wart skoro podpisa┼é go swoim imieniem i nazwiskiem), - rozpoczyna sta┼éy element swojej bardzo charakterystycznej walki z jakimkolwiek symbolem Polsko┼Ťci, nawet zwyczajnej polskiej normalno┼Ťci, w tym wypadku nie szanuj─ůc nawet ┼Ťmierci swojego przyjaciela. Wykorzystuje owa hiena trwaj─ůc─ů po┼Ťmiertn─ů cisz─Ö pami─Öci i wykorzystuj─ůc bez upowa┼╝nienia wcze┼Ťniejsze publiczne zdj─Öcie Jaros┼éawa Kaczy┼äskiego, w spos├│b haniebnie komunistyczno bestialski, obrzuca cuchn─ůcym agenturalnym b┼éotem PiS, jakby nie pami─Ötaj─ůc o faktach bestialskich komunistycznych mord├│w setek, a nawet tysi─Öcy niewinnych ofiar tego zbrodniczego systemu po roku 1989, ┼╝e wymieni─Ö tylko kilka najg┼éo┼Ťniejszych jak: zamordowanego w spos├│b ohydnie bestialski Ksi─Ödza Jerzego Popie┼éuszki i kilkunastu innych ksi─Ö┼╝y, Grzegorza Przemyka, tak┼╝e, nie do wyobra┼╝enia ludob├│jstwa, jakiego jeszcze nie by┼éo, w jawnym politycznym ludob├│jstwie - zamachu pod Smole┼äskiem, zamordowaniem pos┼éa w ┼é├│dzkim biurze PiS, Pani Brzeskiej w warszawskim lesie ┼╝ywcem spalonej. Dziesi─ůtki innych nazwisk i dat szczeg├│┼éowo poda┼éem w swoich wcze┼Ťniejszych publikacjach na przestrzeni ostatnich 10 lat. Szubrawiec ten, czyli cz┼éowiek nikczemny, pod┼éy, bez zasad; ┼éajdak, ┼éotr i zdrajca wszelkich innych idea┼é├│w ludzkich i oficjalny zdrajca Polski Tomasz Lis, przechodzi do codzienno┼Ťci swych dzia┼éa┼ä jakby zapominaj─ůc zupe┼énie o wsp├│┼étowarzyszach i kolesiach agenturalnej szajki (bandytach), do kt├│rej przynale┼╝─ů wsp├│lnie, a kt├│re to towarzystwo wzajemnej haniebnej adoracji, obarczone jest tysi─ůcami, podkre┼Ťlam tysi─ůcami bestialskich zbrodni, „samob├│jstw” i „zagini─Ö─ç” niewinnych ludzi po roku 1989.

Jeszcze pytanie moje do polskiego systemu sprawiedliwo┼Ťci, kt├│ry aresztuje dzisiaj ludzi uprawiaj─ůcych przest─Öpstwa pom├│wie┼ä w sieci, - i s┼éusznie, - a tego szczeg├│lnego typu szubrawc├│w jak Tomasz Lis Newsweek, nadal pozostawia na wolno┼Ťci. Brak odwagi, czy nie ta waga Panowie Sprawiedliwi?

Powy┼╝ej cytowany przeze mnie artyku┼é: „Czy wszyscy jeste┼Ťmy tak samo winni w Gda┼äsku? Ot├│┼╝ nie”, to kolejny dow├│d s┼éu┼╝─ůcy do usuwania na sta┼ée z normalnych intelektualnie spo┼éecze┼ästw, ludzi tego niebezpiecznego bardzo typu jak Tomasz Lis.
…..
……………………………………………………….
Autorska stopka:
(ZW) – skr├│t inicja┼é├│w Autora – zaznaczony tekst w┼éasny
(K – E.P.) >>> - to skr├│t od s┼é├│w Kyokushin - Ekstremum Prawdy – najwy┼╝szy stopie┼ä prawdy potwierdzony autopsj─ů w┼éasn─ů Autora artyku┼éu u┼╝ywany dla tre┼Ťci bardziej obszernych od poni┼╝ej okre┼Ťlonych


* / ** - Autorskie ciekawe my┼Ťli, po-wiedzenia. Inspiruj─ůce my┼Ťli z┼éote
*** / **** - Autorskie sentencje, aforyzmy; maksymy
**** - Autorskie Apogeum: okre┼Ťlenie momentu szczytowego, warto┼Ťci maksymalnej. Najwy┼╝sze mo┼╝liwe do osi─ůgni─Öcia jako┼Ťci, do kt├│rych nale┼╝y d─ů┼╝y─ç.*

Wszelkie pytania, dzielenie si─Ö wszechstronnymi uwagami i spostrze┼╝eniami, tak┼╝e Twoimi propozycjami dotycz─ůcymi moich publikacji, - je┼╝eli nie odpowiada Ci droga poni┼╝szego komentarza, - kieruj prosz─Ö bezpo┼Ťrednio na m├│j adres mailowy: intermark-bis@wp.pl

Autor artykułu: Zdzisław Wojciechowski - m-c styczeń 2019

Wersja do druku

Pod tym artykułem nie ma jeszcze komentarzy... Dodaj własny!

30 Listopada 1868 roku
Zmarł Hipolit Cegielski, polski pedagog i przemysłowiec (ur. 1813)


30 Listopada 1808 roku
Polski 3. szwadron Szwole┼╝er├│w Gwardii przeprowadzi┼é zwyci─Ösk─ů szar┼╝─Ö w bitwie pod Somosierr─ů.


Zobacz wi─Öcej