Dodano: 30.11.18 - 12:18 | Dział: Nasze zdrowie

Zbadaj siłę nikotynowego nałogu

Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje uzależnienie od nikotyny jako chorobę. Każdy palacz łatwo może sprawdzić, czy jest uzależniony od tego nałogu wypełniając tzw. kwestionariusz Fagerströma. Odpowiedź na zawarte w nim pytania zajmie mniej czasu, niż spalenie papierosa.

Teoretycznie kaĹźdy palacz, nawet ten palący od lat, w dowolnym momencie moĹźe rzucić palenie. - Przy własnej silnej motywacji jest to moĹźliwe, ale często się tak nie dzieje – przyznaje dr Joanna Pawlak z poradni antynikotynowej działającej przy olsztyńskim szpitalu pulmonologicznym. Wyjaśnia, Ĺźe często rzucający palenie wbrew swojemu postanowieniu ponownie sięgają po papierosa. Zwykle dzieje się to w pierwszym miesiącu rozstawania się z nałogiem.

- Często powrĂłt do palenia związany jest z sytuacją stresową, z ktĂłrą ci ludzie sobie nie radzą – wyjaśnia dr Pawlak.

Każdy palacz, który chce się pożegnać z papierosami, ale zastanawia się, czy da radę to zrobić samodzielnie może wypełnić złożony z sześciu pytań kwestionariusz Fagerströma.

Pytania w nim zawarte są proste i dotyczą codziennych zachowań palących papierosy, np. tego, jak szybko po przebudzeniu sięgają po pierwszego papierosa, czy mają kłopoty z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, w których jest to zakazane i czy palą nawet wtedy, gdy poważnie chorzy leżą w łóżku. Każda z odpowiedzi jest punktowana, a suma punktów wskazuje, czy osoba odpowiadająca na pytania jest uzależniona od nikotyny w słabym stopniu i tym samym przy własnej silnej woli jest w stanie sama zerwać z nałogiem, czy też poziom jej uzależnienia od nikotyny jest wysoki.

Kwestionariusz można znaleźć tutaj: www.wsse.gda.pl/pliki-do-pobrania/promocja-zdrowia/programy/45-test... .

- Pacjenci silnie uzaleĹźnieni od nikotyny w procesie zrywania z nałogiem wymagają wsparcia farmakologicznego. Nie moĹźe być to pojedyncza interwencja, musi temu towarzyszyć wsparcie psychologiczne, musi być podtrzymywana motywacja chorego – mĂłwi dr Pawlak podkreślając, Ĺźe u osĂłb, ktĂłre paliły znaczne ilości papierosĂłw po ich odstawieniu występuje szereg przykrych dla pacjenta objawĂłw abstynenckich m.in. niepokĂłj psychiczny i towarzysząca mu ciągła chęć zapalenia papierosa oraz złe samopoczucia fizyczne spowodowane np. obniĹźeniem ciśnienia tętniczego.

Wsparcie farmakologiczne osĂłb zrywających z nikotynizmem moĹźe być wielotorowe. - Wykorzystujemy w takich sytuacjach leki o działaniu psychotropowym, przeciwdepresyjne, ktĂłre pomagają „oszukiwać” mĂłzg pacjentĂłw. Stosujemy teĹź nikotynową terapię zastępczą, ktĂłra polega na podawaniu pewnych dawek nikotyny. Te preparaty dostarczają organizmowi pacjentĂłw nikotynę, ale bez szkodliwego dymu tytoniowego – podkreśliła dr Pawlak.

Warto zerwać z nałogiem palenia ponieważ jest on głównym powodem zachorowań na raka płuca. Występuje też grupa nowotworów nikotynozależnych, do których, oprócz raka płuc, należą m.in. rak trzustki, żołądka, jelita, nerki i pęcherza moczowego.


Kampania realizowana w ramach Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych, zadanie Promocja zdrowia i profilaktyka nowotworów, finansowana ze środków Ministra Zdrowia.

www.gov.pl/zdrowie
www.planujedlugiezycie.pl

Joanna Kiewisz-Wojciechowska (PAP)
ppr